背部肩胛骨下侧赘肉通过什么动作可以消除

Question

就是图中两个红圈的部位（图片只是显示部位，非本人），做过很多动作都减不掉，请问有什么健身动作可以消除该赘肉？抽脂等的小广告就不要进来了

Answer 1

　　器械动作也只有塑形的效果，真正减脂只有全身减脂，没有局部的。这个部位是背阔肌，器械动作可以用杠铃俯身划船，哑铃划船，坐姿下拉，站姿直臂下拉，坐姿绳索划船。徒手可以用引体向前，反向划船。
　　全身减脂就是练完器械动作以后再去有氧运动40分钟，可以分组做。