让你的心安静下来，安静下来......烦恼来就让它来，烦恼去就让它去；快乐来就让它来，快乐去就让它去；问题来就让它来，问题去也让它去。
让事情自己发展，自己的心看着即可，不要参与进去。
只做自己力所能及的努力，放弃任何心理的抵抗，放弃任何心理的激荡。同时，尽自己最大的努力让事情向好的方向发展。
把脸面放下，把害羞放下，把懒惰放下，把焦躁、着急放下，把自豪、荣誉放下......把自己所有的情绪、感想都放下，安安静静地，不要停留，做自己力所能及的努力。
——这是南传佛教中的止观法门，应对生活中的烦恼和问题很有效。你试试看。
追问只是心静和放下真的很难，我会努力的，谢谢，南无阿弥陀佛！