我现在休息在家,天天都是到了清晨才有睡意,虽然很不喜欢这样,但是至少还不耽误什么.我以后是工作的在船上,工作时间是上4小时,休息8小时,要是到了船上也休息不好的话上班肯定没有精神,想问问,我现在20岁.我如果吃安眠药的话,吃多少剂量可以控制我的睡眠在7个小时左右?我想尽量吃少一点.能够睡着就可以了.我怕吃了闹钟都叫不醒我那可就糟了.安眠药有那些.? 我这个年龄吃安眠药会不会有什么副作用.? 我总觉得药物这东西不能乱吃,也没有吃过什么安眠药.所以蛮担心的.