深蹲的好处是什么？

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推荐答案 2019-05-21

深蹲的好处是什么？

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第1个回答推荐于2016-08-26

好处推荐答案 1．深蹲是提高腿部力量的最好动作
2．深蹲还能很好地促进全身力量
3．发达腿部肌肉的首选
4．促进全身肌肉生长
5．重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力
6．提高心脏机能
7．延缓衰老
8．提高性能力追问

那有坏处吗

追答

比如腰什么盘突出....伤膝盖..

只要不要常作深蹲就可以

本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-01-09

拉屎好拉一点

第3个回答 2015-01-09

健身

第4个回答 2015-01-09

机追问

什么

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深蹲的好处是什么?视频时间 00:29

深蹲对身体的好处有哪些?如何练习才练不出大粗腿答：我喜欢健身，尤其瑜伽，瑜伽也有深蹲的动作，深蹲的好处：第一，锻炼腿部力量，让身体更平衡。第二，腿部得到拉伸，调整内分泌。第三，有提臀的作用，让身材更好。深蹲的坏处：动作不规范有可能伤害膝盖，深蹲的时候切记膝盖尽量不要超过脚尖。以免膝盖受重过多而受伤。深蹲并不是让腿变粗，而是肌肉结实...

做深蹲的好处和坏处答：4.强化骨骼 深蹲除了能加强肌肉和韧带的力量，也能同时提高骨密度和骨矿(指骨骼矿物质含量密度疏松的矿物质元素)含量，力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。5.健康的膝关节就像双手承受压力时会长出老茧一样，关节承受压力时韧带、肌腱和结缔组织都会增厚。通过肌力训练...

深蹲有什么好处和坏处答：好处：只要深蹲的时候姿势是标准的，膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不会使膝盖受伤，还会让膝盖部位血液循环加快，不断强化膝盖周边肌肉组织。做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的骨骼都要参与支撑。在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。...

...也是体育运动中常见的项目,深蹲的好处有哪些呢?答：1.深蹲可以促进身体的血液循环我们身体内的血液，无时无刻都在流动着，帮助我们的身体及时补充所需的营养和氧气，同时也带走了身体内的代谢废物。所以，必须使血液保持不停地循环状态，才能够真正使身体从中获益。那么，怎样才能够实现这样的目标呢？其实，最好的方式就是坚持深蹲，因为这样“一起一蹲”...

每天坚持五十个深蹲,身体能挣到什么好处?答：1、可以提升人的心肺功能去年冬天以来，我就一直不停的咳嗽，去医院一检查，发现是过敏引起的咳嗽哮喘。肺功能检测值也非常低，深蹲是朋友介绍给我的，她说能提高人体的心肺功能。把身体里的废气排出体外，把新鲜的气体吸到身体里。通过深蹲锻炼我们的心肺功能，我已经坚持半个月了，感觉效果很好，我...

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