病情分析：
你的情况属于鼻炎引起的症状，主要是反复感冒后并发症状，
指导意见：
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，适当锻炼身体增强体质，口服消炎药和鼻 安 舒治疗缓解症状，局部热敷，建议平时要加强营养，多食瘦肉，蛋奶，新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，注意保暖，多参加体育锻炼，提高身体免疫力，预防感冒。
以下方法可缓解鼻炎的：
热敷两耳部可治鼻塞，在患感冒引起的鼻塞不通时，临睡前用浸透的热毛巾敷于两耳部约一分钟左右，鼻塞便变通畅；
白萝卜煮水：
取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。
取小蓟（俗称“刺儿菜”）适量，加水煮沸后，用热气熏蒸鼻部，同时用鼻子多吸入蒸气。
此法简便，无副作用。
内外温差大，每次进入空调房时，不要过于心急；
最好先找一个“缓冲地带”，等身上的汗晾干，等体表与空调室内之间的温差不大时再进入。一冷一热是最容易引起鼻炎的。
最后建议喷点鼻诺棠缓解鼻炎，此法长期有效。