性生活时间短，只有几分钟，我才23啊，怎么办，谁有经验啊，是肾虚吗怎么能改善好呢?

Question

如题所述

Answer 1

最主要的是改掉不良习惯，
锻炼起来，使自度己的身体强大起来。
注重内外结知合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意饮食，不要吃道辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食专物；
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物属钟，不能熬夜；
希望可以帮到你。
如果想快速看见效果可以用一些外用的中式延时喷剂，从而提升做爱时间。达到夫妻生活和谐。中式喷剂不会有依赖感。可以放心使用，更不会有副作用

Answer 2

此问题虽小，但却使性生活质量不高也可能引起阳痿等其他性功能障碍后果严重，应引起重视和及早治疗。治疗主要使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性，必要时看看中医医生是不是肾虚引起的，严重时看医生检查是不是有其他原因，注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。追问

啥啊

追答

要稳固改善肾虚的症状，首先当然是吃药，常用的补肾的中药就可以的，可以选用几味药泡服，平时经常喝就挺好的，除此之外，还可以采用保健按摩以及艾灸等疗法。

追问

那么麻烦啊

Answer 3

首先要改掉你那些不良的因素，然后加强锻炼，也可以使用延时喷剂进行辅助。

Answer 4

多吃点壮阳的药，多锻炼追问

不知道该吃啥药

追答

这个应该算处方药了，去医院咨询吧

Answer 5

时间短是你没调好情，过于心急的缘故！追问

-发的

啥