早饭只吃一个苹果好吗

如题所述

好与不好,这要看你吃完早饭做什么。

如果吃完早饭(一个苹果)继续睡觉,应该算是不错的,不会造成营养过剩,适合减肥。

如果是要上班、上学,做事情,只吃一个苹果,很快就消化掉了,按照食物的成分,蛋白质在胃部停留时间较长,长期早餐只吃一个苹果会对胃不太好。

如果隔一段时间这样很好,苹果里的粗纤维可以帮助清肠,很减肥的。
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第1个回答  2014-03-03
最好不要,能量补充不足以再吃个煎饼吧,希望可帮到你!!
第2个回答  2014-03-03
不好,营养单一
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