早饭只吃一个苹果好吗

如题所述

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推荐答案 2014-03-03

好与不好，这要看你吃完早饭做什么。

如果吃完早饭（一个苹果）继续睡觉，应该算是不错的，不会造成营养过剩，适合减肥。

如果是要上班、上学，做事情，只吃一个苹果，很快就消化掉了，按照食物的成分，蛋白质在胃部停留时间较长，长期早餐只吃一个苹果会对胃不太好。

如果隔一段时间这样很好，苹果里的粗纤维可以帮助清肠，很减肥的。

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其他回答

第1个回答 2014-03-03

最好不要，能量补充不足以再吃个煎饼吧，希望可帮到你！！

第2个回答 2014-03-03

不好，营养单一