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坐在办公室上班让我很紧张不自然不自在 我是不是有办公室恐惧症 怎么办
如题所述
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推荐答案 2018-11-21
那是你对新环境陌生,放不开。平时多与同事交谈(沟通)熟悉了就好了。
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其他回答
第1个回答 2018-11-21
准确的说是上班恐惧症,我也有
第2个回答 2018-11-21
可以说对自己不自信
追问
对的 我是对办公室里的人紧张
相似回答
我是不是办公室恐惧症
答:
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张
!就像一位心理学专家指出的那样:“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!有了以上的这些认识后,再结合一些心理学原理和方法技巧,把改变付诸行动:1
积极的自我暗示
:每天晚上睡觉前...
我有社交
恐惧症
第一次参加
工作坐在办公室特别不自在
好
紧张
感觉别人在注...
答:
3. 试着换位思考
,如果你是别人,你会对你周围的人产生多大的兴趣?这种兴趣通常是短暂的,不会持续很久。4. 理解到自己的价值并没有想象的那么高,有助于减轻紧张和害羞的情绪。你不是明星,不需要时刻担心别人的目光。5. 别人的关注通常是表面的,不会深入了解你。所以,不必过分担心别人的看法,...
工作
中经常会有
紧张
甚至
恐惧
的情况发生,该
怎么办
?
答:
一直到你再遇到类似的情况不再紧张为止。
(4)助手协助
,这种方法需要有值得信任的助手协助,它对付有具体恐惧物的恐惧症最为有效。例如可用它治疗特殊境遇性恐惧症。
由助手陪同来到空旷的广场上散步
,一旦产生恐惧感,就停下来进行放松练习,助手在旁鼓励:放松一点,一切都很正常,没有什么可怕的。同时进行...
上班
第一天,
坐在办公室
,坐如针毡,不知道为什么,第一次这么
紧张
,之前在...
答:
这是因为你换了一个新的环境需要去适应,可能是新的办公环境气氛比较沉闷,再加上你刚到这里没有熟悉的人更增加了你的局促感,放松一点就好了,试着与其他人沟通,聊聊新的公司一些规章制度或者了解一些公司的其他同事,跟大家认识一下,对以后
的工作
都很好 ...
不想
上班怎么办
,
我有上班恐惧症
答:
0存在
上班恐惧症
时,要注意节假日玩乐适度,并采取自然处理法、工作分割法、工作冲刺法、心理疏导等方法克服。1.节假日玩乐适度 在节假日玩乐也需适度,避免过度熬夜,周末最多有一天睡懒觉,以免打乱生物钟,上班后身体无法适应工作的快节奏。2.自然处理法 上班后如暂时找不到工作的感觉,也不必过于焦虑...
很讨厌办公室的氛围,我
有办公室恐惧症
答:
孩纸 如果没有能力改变环境,就勇敢接受吧。90%的单位都是这样,你自己也要学会保护自己,甚至是学会反击,勾心斗角不热衷,但是也要有计策。等熬过去这段时候,你就会承认这样的环境,融入这样的环境,感叹自己成熟了长大了。哈哈,我就是这么过来的。
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求自在不自在知自在自然自在
在集体办公室总感觉不自在
办公室面对面坐不自在
不自在拘谨而显得不自然
不自在拘束而显得不自然
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自在不自在
花不自在人自在
不想进办公室
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很讨厌办公室的氛围,我有办公室恐惧症
你们是怎么看待办公室的工作的?我有办公室恐惧症,求救!从来没...
我有社交恐惧症 在家宅了差不多5年 每份工作都做不了几天 有...
我得了上班恐惧症,就是不想上班,怎么办啊
我总是在办公室做自己的事感到很不自在,这种心理怎么克服?