老年人缺钾和缺钙怎么办？

Question

患者信息：女 60岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我母亲前段时间身体不适，去医院检查身体，医生说是缺钾和缺钙，请问要怎么样补钾补钙？是吃药还是吃食物， 请具体说明吃哪种药物或者食物，谢谢了。

Answer 1

药补不如食补。补钾吃香蕉；补钙喝牛奶，吃虾皮等食物。还可以在网上搜搜嘛。

Answer 2

病情分析：
您好，人体内的钾主要来自食物。豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。
对于一般性缺钙，通过调整饮食结构，多吃豆类、牛奶、肉类等食物就可以改善本回答被提问者采纳