宋末人口约3500万，元中期有1亿。
1、宋理宗景定五年（1264年)5,696,989户. ，男口13,026,532。估计实际人口大约3500万。
根据《元史》，1290年南方人口有1184万户，很明显在1264年的人口肯定不只569万户，因为短短20多年的时间，中间还一直有战争，人口不可能增长这么多，根据《宋史》记载，宋理宗统治期间横征暴敛，导致大量人口为逃避苛捐而成为逃户。根据葛剑雄《中国人口发展史》和吴松弟《南宋人口变化原因及其分析》，1234-1279年长达45年的蒙宋战争造成的南宋人口损失大约为1500万。
2、元成宗大德四年（1300年），无户口数据记载，根据英国经济学家安格斯·麦迪森的观点，1300年元朝实际人口有大约100,000,000人（1亿）。
虽然有元一代，元帝国最高统治阶层内部争夺皇位的斗争连绵不断，但是元代中后期，从1294年成宗即位到惠宗（顺帝）至正初年，基本上还是处在社会安定，经济发展与人口增长的时期。参照《元史》本纪，从至大三年（1310年）到至正十二年（1352年），这四十一年间很多地区有关户口的零星记录，均比《元史·地理志》所记载的数据有明显的增长。
扩展资料
元朝人口变化：
蒙古人对抵抗的中原人口实行屠杀政策。据历史资料显示，元朝初年蒙古兵南下时，中国丧失了大约7000多万人口。这些人口几乎都是在蒙古族入侵时死于非命。抵抗蒙古最激烈的一个地方就是四川。有学者考察到，四川被蒙古屠杀后，人口由一千三百万减少到六十万，非常地残忍。
北方地区有百分之九十的汉族平民也惨遭种族灭绝，汉族反抗蒙古族的战争旷日持久，一次又一次，每一次战争都要几个月甚至几年，死亡的人数都数不清楚。国内的战争平息之后，元朝持续对外扩张，出海讨伐日本，东南亚诸国，但是屡遭失利。
元朝时期，疾病肆虐，使得人口死亡很严重。历史学家曹树基指出蒙古人从北方草原带来的鼠疫，导致了中国内地人口的巨大损失，四川、两广地区病死许多人。在江南地区，瘟疫大范围流行，引起了大量死亡。江南曾多次发生瘟疫，有发生在1308年的，1333年的、1360年的、1362年的这样几次。
元朝时期的自然灾害十分严重，民不聊生。黄河地区频繁发生前所未有的水灾和干旱，导致了频繁的饥荒，大量人民饿死，为了拯救灾民，王朝对灾民进行大量救灾援助，而这导致了元朝财政和经济的破产，对于人口变化也有相当大的影响。
为了躲避战乱，南方的人都向南洋地区迁徙。这样元朝的人口流失就更加严重了。
参考资料来源：百度百科-中国人口史
南宋初 5650万
金初 2830万
南宋嘉定年间 8060万
金泰和年间 5600万
元至元二十七年(1290年) 7500万
元至顺元年(1330年) 8500万
资料
现在历史教科书上写的是
从西汉平帝二年（公元二年）到东汉永寿二年（公元一五六年），人口从五千九百五十九万人，下降到五千六百四十九万人。从隋大业三年（公元六○七年）到唐天宝十四年（公元七四○年），人口从四千六百○一万人，上升到五千二百九十一万人。南宋嘉定十六年（一二二三年），七千六百八十一万人。元至元二十七年（一二九○年），五千八百八十三万人。明洪武二十六年（一三九三年），六千零五十四万人。明万历六年（一五七八年），六千零六十九万人。清代以前的一千六百年间，中国的人口数字一直在三至七千多万人的水平线上徘徊。强盛时代的汉朝，一百五十余年里甚至出现负增长。隋至盛唐的一百三十余年，人口也只增长了百分之十五。清朝入关四十年后，即康熙二十四年（一六八五年），中国人口突破一亿大关，达一亿零一百七十一万人。又过了一百一十年，这个数字翻了一番还多，达二亿九千七百万人，增长率超过百分之一百九十二。清朝结束时的一九一二年，中国人口达四亿○五百八十一万人。这个数字即使保留到二十世纪末，也仍然可以使中国无愧于世界超级人口大国的称号。当然，历史发展的天平已经倾斜，巨大的人口数字不再只是一种荣耀而日益成为沉重负担，那是另外一个议题。中华民族跃升为世界上最大、任何国际势力都不容小觑的族群，清朝的功绩是直接和不可磨灭的，远非汉、唐能与之比肩。
参考资料：根据《中国人口报》
战国 4500万
秦 4000万
西汉初年 1500万
西汉元始二年(2年) 6300万
东汉初年 2700万
东汉永寿三年(157年) 6500万
魏黄初元年(220年) 2200万
魏灭蜀前 3000万
西晋太康元年(280年) 3500万
东晋 1600万
刘宋 2000万
萧梁 2100万
北魏 3000万
陈 1500万
隋大业五年(609年) 5800万
唐武德五年(622年) 2500万
唐天宝十四年(755年) 8500万
唐开成、会昌年间 6000万
后周显德五年(958年) 3000万
北宋崇宁、大观年间 12600万
辽乾统年间 900万
西夏贞观年间 300万
南宋初 5650万
金初 2830万
南宋嘉定年间 8060万
金泰和年间 5600万
元至元二十七年(1290年) 7500万
元至顺元年(1330年) 8500万
明洪武三年(1370年) 6000万
明崇祯年间 20000万
清康熙年间 16000万
清乾隆四十一年(1776年) 31150万
清嘉庆二十五年(1820年) 38310万
清咸丰元年(1851年) 43610万
清光绪六年(1880年) 36450万
清宣统二年(1910年) 43600万
注:
未标年号者为估计数
更多参考http://baike.baidu.com/view/497322.htm
蒙古人灭花剌子模，屠杀撒马尔罕城约百万人；灭西夏，屠八十余万人。蒙古人数次西征，凡有抵抗即屠城，共屠数百城，包括屠杀了巴格达的数十万人口，整个中亚一片废墟。
忽必烈屠杀了中国1800万人，中国北方地区有90％的汉族平民惨遭种族灭绝。四川在蒙古大军屠杀前，估计有1300万—2000万人，屠杀后竟然仅剩下不满80万人，几乎成了无人区。在蒙古军队的杀戮和统治下，中国丧失了7000多万人口。蒙古人在中国境内实施的种族灭绝，作为世界纪录，载入《吉尼斯世界纪录大全》1985年版。
蒙古人统治下的汉人、南人是贱民，如果杀死蒙古人要偿命，杀回回罚银80两，杀汉人则只需罚交一头毛驴的价钱。汉人娶新媳妇，头一夜一定要让给蒙古保长，中国人甚至连姓名都不能有，只能以出生日期为名。也不能拥有武器，只能几家合用一把菜刀本回答被提问者采纳