为什么8点的时候很困但到了12点却睡不着？

经常晚上8点的时候犯瞌睡但是熬过了8点就开始完全没有睡意甚至到12点想睡都睡不着没有做兴奋的事情

推荐答案 2011-06-15

你这情况与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

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其他回答

第1个回答 2011-06-15

养成习惯了吧

第2个回答 2011-06-15

困过了撒

第3个回答 2011-06-15

因为你失眠了

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为什么七八点的时候很困,到了睡觉时间就睡不着答：这个是很正常的情况，在人很困的时候忙着其他事情，睡眠神经又受到新的刺激，困意已过就没有睡意了，所以平时很困的时候可以稍微眯一下，另外生活中喝些桂圆百合枣仁茶，可以提升睡眠质量。减少这个情况

为什么我只要过了12点就死活都睡不着了答：如果一个人到了晚上12点之后，怎么都睡不着，也要考虑一下是否在白天的时候睡的时间太长，也要考虑是否自己的工作压力太大，甚至是自己睡眠环境是否存在一定的问题。只有多方面的去考虑，才能找到真正的原因。一、晚上十二点后无法睡着，不要太早睡晚上十二点后无法睡着，不要太早睡。如果知道自己的睡眠...