压力对于人体有什么作用呢？

Question

如题所述

Answer 1

1. 压力影响个体时，会通过认知、社会支持和免疫系统的交互作用产生效果。这些系统构成了个体对压力的中介机制，其中生物调节系统以免疫系统为主。
2. 认知系统在压力应对中扮演重要角色，个体如何理解和解释压力源，以及其心理调节能力，都显著影响压力反应。
3. 社会支持系统对压力缓解至关重要，它通过提供情感、信息和实际帮助，帮助个体应对压力，并增强免疫功能。
4. 免疫系统受到压力影响，长期压力可能削弱免疫系统，增加疾病风险，而适度压力则可能促进免疫系统增强。
5. 压力源可以分为生物性、心理性和文化性。生物性应激源直接作用于身体，心理性应激源源于个体内部的心理失衡，文化性应激源则与社会文化环境的变动相关。
6. 生物性应激源通过引发生理变化进而导致心理反应，如疾病可能导致心理紧张。
7. 心理性应激源涉及欲望与现实的冲突，如动机冲突和紧张情绪状态。
8. 文化性应激源涵盖广泛的社会生活事件，如政治、经济变动，及个人生活中的挑战。
9. 个体面对压力源时的应对方式和社会支持网络的质量，对维持身心健康至关重要。适当的应对策略，如积极心态和有效社会支持，有助于减轻压力并促进适应。