在春季养生保健中，湿热祛湿的方法多种多样，其中炖汤是一种常见的自然疗法。岭南地区的特色汤水，如祛湿汤，不仅美味，而且含有丰富的营养成分，长时间炖煮后能对人体健康产生益处。炖汤在春季调理中扮演着重要角色，特别是针对抗流感和祛湿的汤品，可以灵活搭配各种食材来达到最佳效果。
例如，鱼腥草与猪肺的炖汤，因其独特的抗流感特性，能清热、清肺，有助于止咳。花旗参则以其补气功能，配合云苓和白术的祛湿作用，汤品不仅能补气、祛湿，还具有健脾的功效。对于忙碌的人们，广东一药厂出品的众生牌清热祛湿颗粒提供了一种便捷的选择。它是一种袋装颗粒，便于冲泡，祛湿效果显著，在广东药店均有售。
众生清热祛湿颗粒，原名清热祛湿冲剂，是众生药业的知名产品。由党参、黄芪、野菊花等天然草药精制而成，口感清新，饮用后能带来精神焕发的感觉。自上市以来，因其出色的祛湿效果和消费者喜爱，被广大人群认可，甚至被评为“最具影响力广东凉茶”品牌。该产品的核心成分包括党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花和陈皮，辅以蔗糖调味。
党参和黄芪可补益中气、健脾益肺，增强免疫力；茵陈和岗梅根则有清热、利湿和解毒的作用；苍术能燥湿健脾，陈皮则有助于理气、化痰。这些草药结合在一起，使得众生清热祛湿颗粒成为清热祛湿、益气生津的理想选择。其用法为一次10克（1袋），一日2-3次，方便快捷，适合日常服用。
高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。