止咳化痰的方法有以下几种：
一、药物治疗
1. 口服药物治疗：可以口服止咳糖浆、甘草片等传统中药，具有润肺止咳、化痰平喘的功效。西药方面，可以选择氨溴索、溴己新等，能够直接作用于支气管，刺激痰液排出。
2. 雾化治疗：对于痰液粘稠不易咳出的情况，可以采用雾化治疗，使用雾化器将药物直接作用于呼吸道，有助于稀释痰液并促使其排出。
二、物理疗法
1. 蒸汽疗法：通过吸入蒸汽，使肺部湿润，有助于稀释痰液。可在暖浴室里深呼吸几分钟或者使用蒸汽吸入器。
2. 胸部叩击与震颤：家人可以轻轻拍打患者的胸部或背部，有助于促使肺部痰液松动并排出。
三、自然疗法及食疗
1. 饮食调理：多喝水有助于稀释痰液。食用一些具有润肺化痰的食物，如梨子、蜂蜜、白萝卜等，也有助于缓解咳嗽和咳痰。
2. 加强锻炼：适度的体育锻炼可以提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，帮助排出痰液。
四、保持良好的生活习惯
保持良好的作息，避免吸烟和暴露在空气污染的环境中，这些都能有效减少咳嗽和痰的产生。同时，保持良好的室内通风和湿度也有助于缓解咳嗽和咳痰的症状。
以上所述的方法都能有效帮助止咳化痰，但具体采用哪种方法还需根据个人的具体情况和医生的建议进行选择。如果咳嗽咳痰症状持续不减或者加重，建议及时就医。