哪些食物是富含维生素E的？吃汉维*维生素E软胶囊？

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些富含维生素E的食物：

1. 坚果和种子：杏仁、腰果、花生、葵花籽、亚麻籽等。
2. 植物油：橄榄油、麻油、大豆油、葵花籽油等。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、莴苣、油菜、羽衣甘蓝等。
4. 海鲜：虾、螃蟹、龙虾、鳕鱼等。
5. 水果：杏、李子、橙子、草莓等。
6. 蔬菜：胡萝卜、甜椒、西兰花、菜花等。
7. 全谷物：燕麦、全麦面包、糙米等。

这些食物中的维生素E能够帮助抵御自由基的氧化损伤，有助于维持皮肤和眼睛的健康，促进免疫系统健康等。也可以购买汉维*维生素E软胶囊来补充维生素E，每粒内含100毫克VE，补充人体所需的VE。