如题所述
还是因为紧张,先要在浅水区熟练,能游25米来回,就可以去深水区,去时要让会游泳的人带你去,还应该从泳池边上进入深水区,觉得不行,可以马上扶住岸边,这样就能确保安全了。
把动作做规范,呼吸均匀,保持身体放松和协调,尽量顺着游泳池边上游,先把游泳的速度放慢,也就是脚踹水和手划水后让身体伸开展平,平趴在水上,这时把气用嘴和鼻子同时呼出,然后继续做脚踹水和手划水的动作,这时头出水面吸气。