跑步步幅和身高的关系

Question

如题所述

Answer 1

1. 长跑时，步幅保持在1米到1.5米之间是比较合适的。
2. 起速跑、途中跑和冲刺跑的步幅和步速则更多取决于个人特点。
3. 呼吸的深浅直接影响步幅和步速，通常肺活量较大的人步速较快。
4. 跑步时身体应稍向前倾，避免弯腰。
5. 我们每天至少跑25公里，都是遵循这些原则过来的。