新手怎么投篮更准

如题所述

新手投篮更准的方法如下:

第一步,准备好需要的篮球,找到合适的球场,对于新手,尽量挑一些空旷的地方。

第二步,拿到篮球后,身体做半蹲的姿势,双手拿住篮球,注意两只脚错开,眼睛向前看,望着篮筐,做出要投篮的姿势。

第三步,在双手拿球时和下蹲时,注意不要把篮球下放的太低,放在胸前就好了,双腿也不要合并,要前后稍微错开,身体是由下往上发力的。

第四步,手部投篮的姿势,需要摆出3个90度,肩膀与大手臂的90度,大手臂和小手臂垂直90度,还有手腕的90度,投篮时手腕要有一定的下压动作,刚开始练投篮,要求动作要做到位,后面才会慢慢形成一定的肌肉记忆。

第五步,开始投篮,将篮球举到头部以上最高点就可以出手了,注意一定要把手臂打直,不要弯曲状态下就投出球,要保证每次球从最高点出手,有利于球的弧线运转,也能增加投篮力度。

第六步,当准备发力投篮,身体脚部和腰、手部,是成一条线上的,不要身体歇着投,注意由下往上发力,手臂也是托举到最高点出手,双脚也可以跳起向前。刚开始多多纠正自己的动作,尽量做到标准,多投多练就行了。

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