(1)感到情绪难以自控
当感到情绪失控.依靠自我调节无法有效缓解时;当你在人际交往过程中遇到较大困难
时书当婚姻家庭出现难以解决的问题时‘当孩子出现各种心理困扰总是不能进人学习状态时，
或出现一些从未有的坏习惯或怪行为时，都可以去寻求心理咨询师的帮助
(2)生活和工作效率下降
日常生活和工作在一段时期内出现效率下降，无法维持以往的正常水平，而现实生活中又
找不到明确的客观缘由.应考虑心理因素导致的问题，需要求助于心理咨询
(3)遭遇重大生活事件
当你的生活中发生重大事件，如离婚、失业、意外事故、亲人故去等，许多人会难以承
受，需要得到专业心理人员的帮助，在专业领域内，这种技术被称为“危机千预昨在心理咨询
师提供的危机于预中，不但是情感上的支持和安慰，更能在心理上引导、陪伴来访者度过这一
艰难时期，尽快恢复正常功能.
(4)无原由的身体不适
当你感到身体不适而经过各种医学检查也找不到明确的病因时.可以考虑去看心理咨询
师常见的此类情况有，不明原因的胃肠不适、心悸、头痛、失眠、肌肉关节疼痛等，反复在医院
就诊但又查不出器质性的病理改变，各项化验检查结果都正常，但不适感就是持续存在.这种
情况一般就应该考虑是心理因素引起的功能障碍的躯休症状。
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