所谓“情绪周期”,是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律,亦称“情绪生物节律”。
那么,每个人怎样才能知晓自己的“情绪周期”呢?科学研究表明,人的情绪周期与生俱来。从出生的那一天开始,一般28天为一个周期,周而复始。每个周期的前一半时间为“高潮期”,后一半时间为“低潮期”。在高潮与低潮之间,即由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间,称为“临界期”,一般是2至3天。临界期的特点是情绪不稳定,机体各方面的协调性能差,易发生事故。
情绪周期是人生情感的晴雨表,我们可据此安排好自己人生耕耘的茬口。情绪高涨时安排一些难度大、较繁琐的任务,而在情绪低落时多出去走走,多参加体育锻炼,放松思想、放宽心情,有了烦心的事多向亲人、同学、朋友倾诉,寻求心理上的支持,安全地渡过情绪危险期。
确实存在这个现象,而且是非常专业的心理学领域。并且情绪周期在男人女人身上都有表现,但各不相同。
女性的周期与生理现象直接有关,而男人的情绪周期则与工作中的压力和生活中的挫折以及身边不幸事情的发生等有关。一些状况会影响他们的情绪,被焦虑控制着,在这种状态下会暂时对生活和工作带来一些影响,也会直接影响情爱性趣。
男人的情绪节律周期大约为28天,它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期,他往往表现出精神焕发、谈笑风生,“情绪低潮”期,情绪低落、心情烦闷、不愿说话,只想一个人静静的呆一会,而作为他的亲人和知己在这个时候,给予理解和不去过多的打扰,则可使他在自我休整中很快恢复情绪的正常。
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