常吃芒果好处多

Question

如题所述

Answer 1

常吃芒果好处多:

1.益胃生津

芒果性味甘酸，入胃经。对于牌胃虚弱引起的恶心、呕吐、消化不良，以及口渴、口干的人，适当食用芒果，有益胃生建的功效。芒果味酸的，酸性食物有开胃的作用，可以治疗食欲不振。

2.润肺止咳

芒果富含堆生素C、矿物质和睹食纤推，具有清热润肺化痰、止咳的功效。对于肺燥引起的咳嗽、多的人，可以适当吃芒果，有很好的润肺止咳的效果。

3.保护视力

芒果中堆生素A含量高，经常食用芒果对眼情有益，能保护视力。

4.美容护肤

芒果中含有芒果甘，具有抗氧化作用，能美化皮肤，廷媛皱纹的出现，防止皮肤衰老。芒果中的址生素C和雄生素E具有很强的抗氧化作用，能清消血管和美白肌肤。

5.缓解便秘

芒果还可以媛解便秘，因为芒果中的粗纤维比较多，而且还含有一定量的堆生素。摄入体内后，可加速胃肠端动，帮助肠道内的毒素和垃圾排出体外，缓解便秘及大便干燥。