做一个清单控女孩有多爽。
与人交往清单：朋友相处|亲密关系。
1.多赞美，少贬低。
2.做好一个倾听者比会说话重要。
3.先说结论，再说原因，沟通起来会更加容易。
4.表达感谢时，加上原因和赞美会更加真诚哦~
5.遇到朋友哭诉，先安慰再帮助解决问题，有时候提价值比解决问题更重要。
6.和朋友冷战，适当的玩笑会缓和很多。
7.不要随便左右他人的想法，每个人都有权利按照自己喜欢的方式生活。
健康作息清单，值得挑战一下：
7:00:起床。
7:00-7:20洗漱。
7:20-8:00:吃早饭。
8:30-900:避免剧烈运动。
9:30:开始一天中最困难的工作。
10:30:让眼睛休息一下。
11:00:吃点水果。
12:30:午饭。
13:00-14:00午休(半个小时)。
14:00-16:00:创意工作。
16:00:喝杯酸奶。
17:00-19:00:锻炼身体。
19:30:晚餐少吃点。
20:00:看会电视或学习。
22:00:洗个热水澡。
22:30:上床睡觉。
碎片时间清单：
碎片时间是指没有安排或计划的时间。我们一天其实拥有很多碎片时间，比如路上等车，坐车的过程，步行，堵车，排队，一些不重要的会议和课程等等。
其实这些时间我们可以用来处理很多事请比如:
1.思考规划今日代办(适用于坐车，候车，走路等)。
2.记单词(适用于坐车，候车，排队等)。
3.听一本书(适用于坐车，排队，路上)。
4.用手机处理事情:比如小红书作图，写笔记想法。
5.简单拉伸一下(适用于工作休息时间)。
6.做眼保健操(适用于工作休息时间)。
7.联系家人朋友，简单几句话就可以联络感情(适用于休息时间)。
8.看高质量推文(适用于早餐时间)。
每日自省清单：常常反省，才能时时清醒。
1.今天完成了哪些事情?
2.今天最有成就感的一件事是什么?
3.今天最后悔的一件事?
4.我今天是开心还是难过，因为什么?
5.我的反思和感悟?
6.我明天的计划是什么?
待看书籍清单：腹有诗书气自华!
《一千个铁粉》、《把时间当做朋友》、《津巴多心理学》、《写作是门手艺》、《卡片笔记写作法》、《杨绛传，生活不易，保持优雅》、《精准表达》、《如何写出好故事》、《姥姥语录》、《断舍离》、《人类简史》、《活法》、《说话的力量》、《故事思维》、《影响力》、《富有的习惯》。
待看电影清单：优质的电影很值得看。
《小森林》、《心灵奇旅》、《了不起的麦瑟尔夫人》、《乱世佳人》、《天使爱美丽》、《绿皮书》、《时空恋旅人》、《天才少女》、《人生果实》、《理智与情感》、《摔跤吧!爸爸》、《美丽人生》、《白日梦想家》、《西西里的美丽传说》、《致命女人》、《罗马假日》。
列清单要点：一些注意事项。
1.哪些内容可以做清单：想要旅行的地方，想要完成的事情，每日必做任务清单，美食清单，学习清单，出门检查清单，习惯培养清单……总之，就是平日里会遇到的问题，容易忘记的事情都可以做成清单。
2.如何做清单：可以专门用个小本子来记录，等遇到或者想到的时候一直补充。
3.清单补充解释：清单其实就是一个总结的过程!大脑的容量是有限的，如果我们把一部分容易被遗忘的事情，用笔记录下来，这样不仅可以避免被遗忘，也可以为大脑减负，这样就可以用来做更重要的事情。