第1个回答 2023-06-12
怎么做才能长寿呢?健康长寿是人类最终追求。随着生活水平提高和环境改善,人们通过努力可以更加健康长寿,会有越来越多的人接近人的“生物学寿命”。
据研究推测,到2050年,美国就将有800万人超过90岁,其中会有大量百岁者,依据是称为千禧一代的人(生于1980年前后,现在约30-40多岁),更少不健康生活习惯,更多体育锻炼,有很好的社会沟通和交往。
对于人类而言,能够达到较高程度的健康长寿,目前的途径仅有通过建立健康生活方式,规避健康风险因素,获得不断增加的寿命。人们可以通过健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生、注重口腔卫生、及时接种疫苗预防疾病等来建立健康的生活方式。