女性常吃西红柿有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

西红柿含有多种营养成分，比如维生素、有机酸，还包括纤维素、番茄红素，以及镁、钾等多种矿物质。一般情况下，若对西红柿不存在过敏且未食用过量，女人多吃西红柿有补充营养和帮助消化的好处。

1、补充营养：西红柿中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、有机酸，番茄红素，以及镁、钾等多种矿物质，这些都是人体活动所需的营养物质，所以女人经常吃西红柿有助于补充营养；

2、帮助消化：西红柿含有较多的有机酸，酸甜可口，有助于促进食欲，帮助消化。西红柿还含有丰富的纤维素，能够帮助胃肠道蠕动，还有助于排便，所以女人多吃西红柿有助于促进食欲、帮助消化，还能在一定程度上缓解便秘；

3、其他：西红柿中含有番茄红素，而这种物质是抗氧化剂，有抗氧化、抗炎、保护心脑血管等作用，因此女人多吃西红柿，也有助于机体抗氧化，预防心脑血管疾病。

但胃肠功能较弱，或患有急性肠炎、痢疾等疾病的女人多吃西红柿，则可能会导致胃肠道负担加重，引发消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道不适的症状。除此之外，进食量的多少具有一定的主观性，如果女人过量吃西红柿，也可能引发消化道不适，所以建议女人根据自身情况适量吃西红柿。

Answer 2