睡觉打鼾的人有什么痛苦吗？

Question

如题所述

Answer 1

痛苦，睡不好，但是睡觉打呼噜不是人为可控的，我们可以通过一定的手段去缓解。

1.换成仰卧的睡姿。睡姿会影响打鼾，侧卧的方式可以使呼吸道通畅，降低打鼾的几率。

2.睡前冲个澡。睡前冲个热水澡可以打通鼻腔，有利于睡觉时呼吸的流畅。

3.枕头要垫高。一个舒适的枕头也是健康睡眠的必需品。枕头除了要干净、舒适外，垫高一点可以预防舌头和下巴对喉咙产生压迫感。

4.使用床头加湿器。研究显示干燥的空气更易引发打鼾，晚上睡觉时在床头放一个加湿器，不仅能减少打鼾的概率，还有助于睡眠。

5.睡前一杯水。睡前喝一杯温水可以滋润咽喉的粘膜。需要注意的是睡前不能抽烟喝酒，这样会使咽喉的肌肉松弛，阻碍呼吸，加重打鼾的情况。

Answer 2

　鼾症也叫打呼噜，是已经影响想到患者正常睡眠及生活的一种咽喉科疾病，伴随着鼾症病情的加重，其症状表现也逐渐多样化。当然，睡眠时打呼噜是鼾症最为显著的症状，除此之外是否还有其他的症状?专家指出，鼾症对不同的人群影响也不尽相同，其中，对儿童与女性的危害更大。

　　鼾症常见的症状有哪些?关于这个问题，看看专家有怎样的解释

　　1、睡觉时，鼾声特别大：用嘴巴呼气，呼气声音就像是在吹气球。睡到一半，突然间没了声音，打鼾声和呼气声都停止了。过一会儿，会类似像在咳嗽，咳了几声，又继续打鼾。情况严重的时候，人会突然惊醒，而后不停的喘气。最严重时，打鼾声和呼气声停止了许久，然后猛地全身挣扎了一下，人陷入了暂时性的昏迷，也记不清发生了什么事，眼皮发紫，嘴唇发紫。

　　2、睡眠质量下降，白天精神差：睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。

　　温馨提示：当感到夜晚睡眠质量差，白天困乏的时候，有可能是鼾症造成的影响。美国杰西睡眠监测中心，充分了解您的睡眠状况及了解鼾症的病情，制定确切的治疗方案。