遇到事情就会心跳加快、特别紧张的人，是怎么回事呢？怎么战胜这种情绪？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况说明你过分看重事情的结果了，所以你才会非常紧张，你需要尽可能让自己的心情平复下来。

在碰到关键问题或关键场合的时候，有些人会难以控制自己的紧张情绪，同时也会因为自己的情绪而犯错。从某种程度上来说，遇到事情紧张或心跳加速是非常正常的事情，我们需要正确应对自己的紧张情绪，没有必要把紧张看得过于重要，我们需要尽可能用坦然的态度来应对接下来可能发生的事情。

一、这说明你本身非常看重事情的结果。

你可以回想一下自己紧张的场合是什么情况，在你认为一件事情的结果非常重要的时候，你可能会在做事的时候非常紧张，同时也非常害怕自己出错。也正是因为这种情绪的存在，你在做事的时候反而会更加容易出错，因为紧张的情绪并不利于你发挥自己的最佳状态。

二、你要尽可能把情绪看得平淡一些。

以我个人来看，当时每个人都会出现的情绪。我们没有必要去强行要求自己不紧张，但我们需要用更为平淡的态度来看待紧张这个问题。紧张有时候可以成为阻碍我们发挥的负面条件，但有时候也会成为我们正确发挥状态的前提。你需要用更为客观的态度来看待紧张问题，尽量把紧张当成激励你进一步做成功的心理元素。

三、你也可以尝试转移自己的注意力。

从某种程度上来说，你根本不需要想办法去战胜紧张的情绪，因为紧张是每一个人都会出现的事情，在你感到紧张的时候，你完全可以想办法尝试转移自己的注意力。你可以在紧张的时候深呼吸，你可以在紧张的时候回想自己曾经成功的经历，通过这种方式让自己的心情平复下去。

Answer 2

这是自身心理素质不太好的表现，是典型胆小的表现，可能和自己的性格及家庭成长环境有关；首先要让自己变得自信一些，可以做一下深呼吸，转移注意力，锻炼一下自身的心理素质。

Answer 3

这是因为他们的心理承受能力比较弱，心态较差；日常的生活中应该多参加一些社交活动，努力扩大自己的交友圈，也可以做一些专项的训练，从而有效战胜这种不良情绪。

Answer 4

可能是特别害怕特别恐惧，特别不相信自己才会出现这样的情况，可以去深呼吸，这样的话就可以控制情绪。