第1个回答 2022-07-13
在常见的4项或7项血脂检查指标中，甘油三酯是其中之一，甘油三酯高了，应该怎么办？可以靠多吃某种蔬菜降下来吗？
我们多次讲到过，甘油三酯的升高，代表的是我们身体血脂的初级代谢产物的升高，通常说来，在各项血脂指标中，甘油三酯是最容易是外界饮食影响和其他环境因素影响的一个指标，因此，想要降低甘油三酯，特别是中轻度的甘油三酯升高问题，也可以多从生活因素上加强调理和控制。
甘油三酯高，首先还是要看高到什么程度，一般说来，血脂检查指标中，甘油三酯的上限是1.7mmol/L，如果超过1.7，就属于甘油三酯升高的问题，甘油三酯大于1.7而不超过2.3的水平，属于甘油三酯边缘升高的水平，而甘油三酯大于2.3，不高于5.6的情况，则属于轻中度升高的水平，对于这样的甘油三酯情况，都可以考虑先不服药，而通过生活调理的方式来进行干预和控制。
靠吃某种蔬菜来将甘油三酯靠谱吗？实际上，我们对于甘油三酯的生活调理，多吃新鲜的蔬菜，富含膳食纤维的蔬菜，的确是重要的一个方面，但如果想单单靠多吃某种蔬菜来迅速降低甘油三酯，却并不是好的办法，甘油三酯的生活调理，并不是多吃某种蔬菜那么简单，除了多吃蔬菜，注意饮食摄入量，低脂低糖饮食的饮食调理之一以外，戒烟酒，控制体重，加强运动锻炼，避免熬夜保持良好作息等，也都是调理好甘油三酯代谢的重要方面，特别是运动，合理的运动锻炼，能够有效的改善身体的代谢能力，增强甘油三酯的代谢利用，对于降低轻中度的甘油三酯升高问题，往往有特别明显的效果。
对于有肥胖问题的高甘油三酯朋友，还应该强调减肥的重要性。不管是饮食还是运动，都应该注意做到吃动平衡，通过控制食量，避免暴饮暴食，避免摄入量过大，同时增加身体消耗来做好体重的减轻和体脂率的控制，体脂率下来了，肝脏受到内脏脂肪的影响就会减小，对于甘油三酯的代谢能力就会恢复，甘油三酯自然也就降下来了，除了甘油三酯，由于肥胖导致的胰岛素抵抗，血糖升高，低压高等方面的问题，也会随着体重的合理控制而有所改善。
如果甘油三酯超过5.6的重度升高情况，一般会建议在生活上加强调理干预的同时，还应该启动药物治疗，甘油三酯重度升高，会使血液粘稠度上升，导致血流速度变慢，使得脂质在动脉血管壁的沉积加速，同时甘油三酯的升高还会影响低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常转化，有加速动脉粥样硬化风险；另外，甘油三酯的升高，会引起血液的粘稠，引起胰腺的微循环障碍，同时其脂蛋白还容易堵塞胰腺的微血管，在一次性大量饮酒，大鱼大肉吃一顿的诱因下，还容易引起急性胰腺炎发作的风险， 因此，甘油三酯升高，应该更积极的予以干预，通过加强生活调理，加上合理用药的方式来改善和调节。用药方面，一般贝特类药物，如非诺贝特，苯扎贝特，吉非贝齐等，烟酸类药物，高纯度的鱼油制剂（药字号），都具有降低甘油三酯的治疗效果。
对于一些甘油三酯重度升高，达到10以上甚至更高问题的朋友，单单考虑环境因素影响，往往就不够充分了，这不单单是大鱼大肉吃多了，身体肥胖等方面的问题，这种情况应该充分考虑家族遗传因素的影响，以及身体特别是肝脏出现问题而导致的重度甘油三酯升高问题，对于这样的问题，生活上该注意当然还是要注意，但除了生活上注意以外，还应该注意药物的调理和控制，对于实在无法控制，引发重大疾病风险的情况，可以考虑通过一些其他的治疗手段，如血浆蛋白置换术作为辅助治疗措施，但费用昂贵，有一定的感染风险也是这种治疗手段需要考虑的。# 健康 真相馆# #心脏英雄# #清风计划#