第1个回答 2022-02-23
男性可以吃中成药物、食物补肾补精,同时还需要注意调整饮食,避免辛辣刺激饮食,同时戒烟戒酒以补肾补精。
1、中成药物:常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。
2、食物:富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等,对生精都有好处,对于补肾也有一定的辅助作用,还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等,对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯,避免辛辣刺激饮食,同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等,均是有利于补肾补精的。
患者除上述吃的药物和食物外,还需要进行适当强度的体育锻炼,如进行跑步、游泳等,或者进行俯卧撑、蹲下起立等,以有效刺激机体内在生精机制,提高补肾补精的能力。
第2个回答 2022-02-24
男人要生精补精的话肯定要戒烟戒酒,不熬夜,不久坐,不穿紧身裤,每天适当锻炼身体。益生谷的妥金,对于备孕男性比较需要,尤其是提高精子质量、存活率,甚至减少胎儿天生缺陷,提高男性生育能力。。欢迎你采纳我的回答,给个大大的赞吧。本回答被提问者采纳
第3个回答 2022-02-23
男性备孕期间可以多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉,禽类,蛋类以及奶类,因为蛋白质能够提高精子的数量和质量,还要注意补充矿物质和微量元素,特别是要注意补锌,多吃海贝类,坚果类等补锌的食物,因为锌对于男人的生育能力有非常重要的作用,可以维持男性的正常生精功能
第4个回答 2022-02-23
备孕的男人可以多吃含有锌元素的物质,促进精子的生成,补锌可以吃动物的肝脏(羊肝、鸡肝、鸭肝、猪肝等);还可以吃含有丰富的蛋白质的食物,增强男子的体质,提高精子生成的能力,富含蛋白质的食物有很多,可以吃(牛肉、羊肉、猪瘦肉、鹿肉、鸡蛋、牛奶、大豆)等等,还可吃蔬菜水果,补充矿物质和维生素,增强人体的体质,有利于男士精子的质量提高