我们经常听说某人的血脂很高。血脂通常指的是值，这意味着血液中的脂质物质越来越多，血液变得越来越粘稠，导致血脂值增加！随着生活水平的提高，越来越多的人患有高脂血症。高脂血症的原因是什么？让我们了解一下，很多人的餐桌餐都是大鱼大肉，蔬菜差，容易导致油脂摄入过多。体内脂肪多，维生素少，很难让摄入的脂肪转化和消化，因此容易导致血脂升高。
如果你还喜欢吃肥肉、动物内脏、油炸食品等，我建议你尽快改掉这个习惯。相关研究发现，很多高脂血症患者不喜欢喝水，一般口渴不严重，不喝水，容易使血液变得粘稠。因为水可以稀释血液浓度，使身体充分水合，还可以使血液运行更加顺畅，可以维持血管的正常运行。然而，如果少喝水，血液循环受阻，血管垃圾变得越来越厚，血液浓度越来越有可能导致血脂升高。
因此，每天应保持水量，一般在1700-2000ml，并少喝含糖饮料，也少喝酒精。建议大家多喝开水，否则有利于降血脂茶。饮用开水时，可以在水中添加一些可以保护血管的成分，如绿钱柳叶、决明子、牛蒡根、葛根、玉米须、桑叶、荷叶、桔皮、山楂、苦荞、大麦等。如果你发现这些成分难以制备，您可以选择一个由专业人士按照科学比例制作的专业茶包。当你喝水时，把一个袋子放进杯子里，加入沸水，让它静置五分钟。这些草药与药物和食物同源。
在一定程度上，它们可以帮助血管清理垃圾和毒素，恢复血管，使血液越来越清晰，有助于稳定血脂，预防高脂血症等心脑血管疾病！我们经常请朋友打球或跑步。很多人会说，他们不想搬家，或者太懒了。事实上，这种想法非常糟糕。加上现在出门很方便，只要出门是有一个移动工具，根本走不动。虽然生活越来越优越，但由于缺乏锻炼，导致血管脂质物质无法从体内排出，脂肪在体内积聚，容易导致血脂升高，不利于健康。建议平时减少交通工具，或者每天抽出一些时间锻炼。
苦瓜对于缓解高血脂的症状作用是特别明显的，它包含的营养物质可以刺激体内的胰岛素分泌，是控制高血脂病人血糖的利器。
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而它在发芽过程中，维生素C含量会翻好几倍。