洪金宝，乳名三毛，1949年12月11日生于香港，祖籍浙江-宁波。80年代「影坛大哥大」洪金宝, 其祖母是30年代著名武打女星钱似莺。
附图右上是洪金宝未走红时，在李小龙主演的[龙争虎斗]中演出临时演员(龙虎武师)的扮相。另外是洪金宝近作[杀破狼]的剧照。
七岁进入中国戏剧学院从于占元师傅在香港办的「中国戏剧学院」学艺京剧, 和师兄弟们曾用“七小福”名义活跃于舞台和银幕，而且是同门师兄弟成龙、元彪、元华等人的大师兄。是“七小福”的核心人物。十二岁时，洪金宝开始涉足电影，处女作是《公主于七小侠》，十八岁开始当龙虎武师，参演的名作有《龙争虎斗》，1971年开始当武打指导，第一部是《夺命双剑》，他曾获台湾第一届金龙奖最佳武术指导奖。1977年洪金宝开始当主角，第一部是《三德和尚于春米六》 洪金宝13岁便开始以艺名「朱元龙」当上童星, 第一部电影是《爱的教育》(1960)。其后亦以个人身份或与「七小福」成员拍了《大小黄天霸》(1963)、《岳飞出世》(1962)等影片。
70年代初满师后, 洪金宝为多部影片担任龙虎武师。1971年, 加入「嘉禾」开始当武术拍导以及演员, 而由他设计动作场面的影片包括胡金铨导演的《迎春阁之风波》(1973)、《忠烈图》(1975)、许氏兄弟喜剧《鬼马双星》(1974)、《半斤八两》(1976)等。有些影片他是用回艺名「朱元龙」。
1977年, 洪金宝得到邹文怀先生支持, 执导首部作品《三德和尚与舂米六》, 为「功夫喜剧」打响头炮。其后亦导演了《肥龙过江》(1978)、《赞先生与找钱华》(1978)、《杂家小子》(1979)等片, 成为「功夫喜剧」重要一员。
1978年, 洪金宝更和麦嘉、刘家荣等人合作「嘉宝电影公司」拍出《老虎田鸡》、《博命单刀夺命枪》等著名「功夫喜剧」。1979年洪金宝又独资开设「宝祥电影公司」, 1980年再与「嘉禾」合作「宝禾影业公司」, 创业作是《鬼打鬼》。1984年, 又再度与友人潘迪生、岑建勋开设「德宝电影公司」, 创业作是《神勇双响炮》续集《双龙出海》。
洪金宝是位多才多艺的动作巨星, 而且独具慧眼, 无论在演员、动作指导、导演、监制、编剧都取得卓越成就。80年代, 洪金宝便创出不少崭新片种。像80年代初的《鬼打鬼》与《人吓人》便先拔头筹创出灵幻动作喜剧, 继以在1985年的《僵尸先生》掀起「僵尸片」热潮。而1983年的《奇谋妙计五福星》也同样是卖座鼎盛, 更成为大受欢迎的「福星」片集。而洪金宝领导的「洪家班」更加是人才辈出, 先后培养了曾志伟、冯淬帆、吴耀汉、黄炳耀、林正英、张坚庭等幕前幕后精英, 对香港电影贡献良多。
洪金宝的出色表现亦多次得到认同。动作设计方面, 便先后以《败家仔》、《奇谋妙计五福星》荣获「最佳动作指导」。演出方面, 1982年先以《提防小手》初尝「影帝」滋味, 其后在1989年因饰演其师傅于占元以《七小福》再次夺得「最佳男主角」。
90年代, 洪金宝开始减产, 至1997年起与妻高丽虹到美国, 演出由唐季礼监制的电视片集<过江龙>(Martial Law), 深得外地观众的爱戴。
洪金宝其他著名电影作品还有《林世荣》(1979)、《A计划》(1983)、《福星高照》(1985)、《夏日福星》(1985)、《龙的心》(1985)、《富贵列车》(1986)、《东方秃鹰》(1987)、《飞龙猛将》(1988)、《群龙戏凤》(1989)、《八两金》(1989)、《黄飞鸿之西域雄狮》(1997)等。
洪金宝作品年表:（80年代起）
1985年《福星高照》《夏日福星》《龙的心》《智勇三宝》《生死线》《皇家师姐》《升档奇遇结良缘》
1988年《飞龙猛将》《过埠新娘》《神探父子兵》《鬼猛脚》《七小福》《一妻二夫》《中国最后一个太监》《画中仙》
1989年《群龙戏凤》《烈火街头》《八两金》《忠义群英》
1990年《富贵兵团》《鬼咬鬼》《瘦虎肥龙》《脂粉双雄》
1991年《洪福齐天》《密宗威龙》《火烧岛》《离残枕边人》《猛鬼入侵黑社会》《豪门夜宴》
1992年《五福星撞鬼》《誓不忘情》
1993年《射雕英雄传之东成西就》（武术指导）《一刀倾城》《倚天屠龙记魔教教主》
1994年《东邪西毒》（武术指导）
1995年《有面俾》
参考资料：http://www.68star.com/stars/hongjinbao/resume.html