维生素E每天吃几粒？

Question

什么时间吃最合适？

Answer 1

维生素E建议一天吃100-120毫克就可以了。
一般有固定的制剂100毫克一粒，那么说一天吃一粒就可以了，食用大量的维生素E不是特别好，每天的最大计量不要超过400毫克。维生素E根据年龄和体重的综合因素考虑，最好是在饭后服用，这样有利于身体的吸收药物，维生素E软胶囊大多数都是属于这个脂溶性的药物，容易被肠道吸收，进入人体后主要用于补充身体中缺乏的维生素E，可以起到调节内分泌失衡的作用，缓解更年期的症状，那么说100毫克维生素E软胶囊成人通常的一天吃一次，一次吃一粒就可以了。
主要维生素E能够软化血管，能够防止动脉硬化，防止动脉硬化的机理就是血液中的低密度脂蛋白，它要通过氧化作用以后，才能沉积动脉内膜底下去，形成动脉硬化，维生素E就有防止脂蛋白氧化的作用，脂蛋白不能沉积到动脉内膜底下去后，动脉硬化也就预防了。

Answer 2

一般有固定的制剂100毫克一粒，那么说一天吃一粒就可以了，食用大量的维生素E不是特别好，每天的最大计量不要超过400毫克。维生素E根据年龄和体重的综合因素考虑，最好是在饭后服用，这样有利于身体的吸收药物，维生素E软胶囊大多数都是属于这个脂溶性的药物，容易被肠道吸收，进入人体后主要用于补充身体中缺乏的维生素E，可以起到调节内分泌失衡的作用，缓解更年期的症状，那么说100毫克维生素E软胶囊成人通常的一天吃一次，一次吃一粒就可以了。

Answer 3

天然的维生素E，晚上睡前一天一粒就可以，不要超剂量服用，天然类维生素E是一种天然的抗氧化剂，每天口服天然的维生素E，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，淡化黄褐斑，软化血管，增强血管的弹性，预防心血管疾病，可以调理女性的内分泌，促进体内雌激素的分泌，有保养卵巢子宫的作用，可以延缓衰老，预防妇科疾病。|

Answer 4

维生素E为脂溶性维生素，具有提高生育能力，改善微循环，抗衰老，改善脂质代谢，预防冠心病，动脉粥样硬化等作用。维生素E一天服用一粒即可，晚饭时随餐一起服用，效果最好。因为维生素E为脂溶性药物，需要在胃肠道中有一定的脂肪含量才能被正常吸收，达到既定的血药浓度，因此要随餐服用。

Answer 5

维生素E属于一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以被水解为生育酚。而生育酚是人体内一种非常重要的抗氧化剂，对人体有很多种作用，可以使男子的精子活力和数量增加，使女性的雌激素水平升高，有保胎、预防流产的作用，还有改善末梢循环、美白肌肤、抗衰老等作用。一般建议每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时最好看一下说明书，一般建议每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克。