一紧张手就容易抖，这是心理原因还是身体原因？

Question

如题所述

Answer 1

其实这种状态只要保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，调整好自己的心态最为重要，只要自己通过克服紧张了，那么一切都会正常。心理素质有待提高，紧张导致手抖，大多数来自于不自信或者自我能力不肯定时才会出现。不要过度紧张放松心情手就不抖了！

还有要保持良好的精神状态和身体状态，在思想上不过分的夸大事物与个人前途得失的关系，保持良好的身体状况，不过分的疲劳，大脑不过分的劳累，最后一点就是一定要保持情绪的稳定。如同我们紧张时会心跳加速、冒汗、身体紧绷等一样。而紧张情绪是我们自我保护机制的一种，很多演讲大师在上台演讲时仍会紧张，只是他们学会了如何和紧张情绪共处，如何化解自身的紧张。

即不受控制，且有可能是一恶性循环的精神交互，表现为精神紧张——手抖——更加精神紧张，如此反复，你越想控制，反而身体确越不受控制，而只有在消除紧张因素时，手抖就自然消失了。因为你的身体这时正在调整逃跑的最佳状态，面色发白是因为你的血液这时都集中在了你的腿部便于逃跑，心跳加快是为了提高你的反应能力，这些都是机体自己做出的应激反应，不是人为可以控制的。

心主神明，人体受整个大脑支配，五行属火，肝主四肢，五行属木，亦有肝肾同源之说，五行中肾属水，又五志中心为喜，肝为怒，肾为恐，水不能灭火则又肝风内动，肝主四肢从而手发抖对当前发生的事情，没有个准主意，人的主观意识就无法有效地指挥肌肉活动，肌肉这随意肌，受主观意识控制的肌组织就会胡乱收缩。

Answer 2

这是很明显的心理原因，因为你一旦紧张，心理压力就会过大，从而会给你身体带来一系列的反应，而手抖就是最明显的。

Answer 3

紧张和手抖的关系，绝对是心理原因，不是身体原因，那是因为当一个人紧张的时候，会分泌大量的肾上腺素，刺激肌肉运动，从而引起肌肉痉挛。

Answer 4

这是心理和身体上共同的原因，由于心理上的过于紧张，然后导致我们手脚的血液就会集中回脑部，然后手因为缺血就会颤抖。

Answer 5

应该就是心理方面的原因，因为太过于紧张会导致肾上腺素飙升，产生手抖的情况。