增强记忆力的好方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

其实提高记忆力需要训练，注意保证充足的营养、睡眠，以及适度的运动。
记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及递质合成等有关。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。
此外，记忆减退可能与年龄增长、阿尔茨海默病等有关，需要及时就诊，由医生排除相关疾病。

Answer 2

高考期间，我经常早读的时候全神贯注那一个小时，然后就在脑子里面对内容有了清晰的记忆。为了保持能够一直不被遗忘，我一直依靠的是我自己的独门秘籍，比如我在早读完后，我下楼梯的时候去食堂的路上，或者我在排队打饭的时候，我就开始疯狂搜索我早上背过的东西，然后一个字一个字的把背过的再背一遍。我也不敢告诉别人我是这样记忆东西的，我害怕被别人知道我记忆不好，我就感觉很丢人啦(^_^)

Answer 3

老话说的好好，脑袋瓜不如烂笔头。多学多读，多写自然记忆力，慢慢就上去了。

Answer 4

1学；去学一些记忆编码，很多网站都有教程，可以增强记忆
2吃；多吃一些小核桃，牛奶之类的视频，还可以买一些复合维生素，经常吃有助于大脑。
3；锻炼追问

平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，吃英泰含片，是中国科学院上海生化细胞所杜雨苍教授研发的可以改善记忆的，也可以起到提高增强记忆力的作用。生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。

Answer 5

答：把记住的，每天看，说，学，记，都会了，然后运用在生活上，会了，在想如何教会别人，这样可以增强记忆力