哺乳期夜间涨奶，妈妈应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

不少宝妈有这样的疑问，那就是宝宝夜里睡整觉、睡眠时间很长，而自己又涨奶，这个时候是应该叫醒宝宝给宝宝哺乳，还是让宝宝继续睡觉呢？

对于宝宝睡整觉时妈妈涨奶这个问题，遇到这个问题的宝妈不计其数，特别是一些满了4个月之后的宝宝，夜里睡眠时间越来越长、吃奶的次数逐渐变少，吃奶的间隔随之变长，对于一些容易涨奶的宝妈们来说滋味可太不好受了。

尽量调整喂奶时间

为了保证宝宝夜间睡眠时间和质量，妈妈夜里出现涨奶的时候不可能马上把他叫起来吮吸，所以妈妈平时要有意识地调整喂奶时间，尽量和宝宝的睡眠节奏同步。晚上睡觉之前可以适当多给宝宝喂几次，能有效减少夜间涨奶。如果晚上出现涨奶情况，而宝宝还在睡觉，妈妈也可以用吸奶器，或者手动把奶水挤出来一部分，缓解不适。

冲热水澡

如果妈妈夜间因为涨奶而感到不适，可以选择洗个热水澡。因为热水的温度有利于疏通乳腺，帮助奶水排出，避免因为涨奶而出现回奶，保证哺乳顺利进行。妈妈在洗澡的时候可以轻轻按摩乳房把奶水排出一点，或者在洗完澡以后，用吸奶器把奶水吸出。如果妈妈涨奶疼痛，但是又不方便洗热水澡，也可以用温热的毛巾敷在乳房周围，帮助奶水排出，缓解涨奶不适。

正确冷敷

妈妈遇到涨奶疼痛等比较严重的情况时，在热敷促进奶水流出以后，还可以再采用冷敷的办法，缓解胀痛的感觉，这样做也能有效阻止细菌侵入乳腺，防止发炎。采用冷敷的时候，妈妈可以把毛巾在冰水中清洗以后敷在乳房周围，也可以用毛巾包裹冰块或者冻过的饮料瓶之类的东西进行冷敷，但是要注意不要直接冰接触皮肤。

Answer 2

哺乳期夜间涨奶可以看宝宝是否有喝奶的需求，如果宝宝也饿了，就尽量按需喂养，如果宝宝不想喝奶可以用吸奶器吸出多余的母乳存着，这样子宝妈也会好受一些。

Answer 3

哺乳期夜间涨奶的话，妈妈应该用吸奶器把奶水吸出来，而不是坚持忍着，忍着不仅给身心带来疼痛，还是导致回奶，吸出的奶水可以放冰箱保存，后续给宝宝饮用。

Answer 4

哺乳期夜间胀奶，妈妈应该起来用手去按摩，然后用吸奶器把多余的奶吸出来，这样能够解决，涨奶难受睡不着觉的现象，这样睡眠也能好一点。