怎么解决上课犯困的问题

Question

如题所述

Answer 1

1、按时作息，不熬夜

首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！

2、中午午休要睡好

每天要上很多的课程，高三通常都是排得很满，中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡，下午崩溃”，所以大家一定要保证午休，只有休息好了下午和晚上才会有精神。

Answer 2

第一，涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。第二，可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。

Answer 3

这样的情况要注意晚上多休息，保证充足的睡眠再就是可能授课的内容不能够理解，也容易导致犯困。

Answer 4

上课犯困是很多学生的烦恼，为什么有的同学就上课犯困呢？这是一个很重要的问题，也许你上课精神没有集中，或者是大脑记忆力减退或者是走私，总而言之是你没有上课集中精力听老师讲课。所以导致你上课犯困。

Answer 5

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-学生上课犯困如何提神醒脑