自我提升自己的方法有：持续学习、设定目标、反思总结、实践应用、寻求反馈。
1、持续学习：无论处于哪个阶段，都应该保持学习的习惯。这不仅可以提升自己的知识和技能，也可以开阔视野，提升思维能力。可以通过阅读书籍、参加培训课程、观看教育视频等方式进行学习。
2、设定目标：明确自己的目标和期望，可以帮助你更好地规划时间和资源，提高效率。同时，目标的设定也可以激发你的动力，让你更有干劲。
3、反思总结：定期对自己的行为和思想进行反思和总结，可以帮助你发现自己的优点和不足，从而找到改进的方向。可以通过写日记、做冥想等方式进行反思。
4、实践应用：将学到的知识和技能运用到实际生活中，可以帮助你巩固记忆，提高能力。同时，实践的过程也是自我提升的过程，可以让你更好地理解和掌握知识。
5、寻求反馈：向他人寻求反馈，可以帮助你了解自己在他人眼中的形象，从而找到自己的优点和不足。同时，他人的建议也可以帮助你找到改进的方向。
自我提升的意义：
1、增强自信：自我提升可以帮助我们增强自信，提高自我认同感。通过学习新知识、掌握新技能、克服挑战和困难，我们可以更好地了解自己的能力和潜力，从而更加自信地面对生活和工作中的各种情况。
2、提高竞争力：在当今竞争激烈的社会中，自我提升可以帮助我们提高竞争力，获得更好的职业发展机会。通过不断学习和成长，我们可以掌握更多的技能和知识，提高自己的专业水平和工作能力，从而在职场上更具竞争力。
3、改善生活质量：自我提升可以帮助我们改善生活质量，获得更多的成就感和满足感。通过学习新知识、掌握新技能、尝试新事物，我们可以拓展自己的视野和经验，丰富自己的生活内容，从而获得更多的乐趣和满足感。
4、增强人际关系：自我提升可以帮助我们增强人际关系，扩大社交圈子。通过学习沟通技巧、提高情商、拓展社交圈子，我们可以更好地与人交往和沟通，建立良好的人际关系，从而获得更多的支持和帮助。