乒乓球反手推挡,反手发球的技术要领

谢谢啦

  乒乓球基本技术

  一、步法

  ★单步:击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

  ★换步:击球时以来球同方向的脚向来球方向先跨一步,另一脚跟着移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球离站位稍远的情况下采用这种步法

  跳步:击球时以来球异方向的脚先起动用力蹬地,两脚同时离地向左或向右移动,蹬地脚先落地,另一脚也跟着落地站稳,以取得合理的击球位置。此种步法照顾范围较大,重心较稳健。

  ★交叉步:击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动,并超过另一脚,接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在

  来球角度大的情况下采用这种步法。

  二、握拍

  横拍握拍法

  ★横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(图)。

  直拍握拍法

  ★快攻型握拍法:它象人们握钢笔写字一样,以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形,两指间距离1-2厘米,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端(图)。

  ★弧圈型握拍法:在拍的前面拇指紧贴拍柄左侧,食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄,拍后三指自然弯屈顶住拍的中部(图)。

  ★削球型握拍法:

  拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压,其余四指自然分托拍后(图)。正手削球时,尽量使球拍后仰,以减少来球的冲力;反手削球时,拍后四指要灵活地把球拍转动兜起,使拍柄向下。反攻时,食指迅速移到拍前,以第二指节扣住拍柄,拍后三指仍弯屈贴于拍的上端,握法同快攻型。

  三、推挡球

  加力推:

  ★动作要领:击球前,前臂上提,球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部,触球瞬间用力推压。击球后,手臂随势前送(图)。

  减力挡:

  ★动作要领:站位与平挡球相同。击球时,在触球瞬间手臂前移的动作骤停,或调节好拍面角度把球拍轻轻后移,以削减来球的反弹力。击球后,迅速还原,准备好下一次击球(图)。

  快推:

  ★动作要领:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时,前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送(图)。

  平挡球:

  ★动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球(图)。

  推挡弧圈球:

  ★动作要领:推挡回击加转弧圈球时,食指压拍使拍面前倾,与台面约成50度,在来球上升前期推压球的中上部。推挡回击前冲弧圈球时,拍面前倾要小些,与台面约成70度。

  推下旋:

  ★动作要领:击球时,拍面与台面近乎垂直,在来球上升后期或高点期击球,触球瞬间前臂和手腕向前下方发力磨擦球的中部。推击时应适当增大向前的力量,以压低回球的弧线(图)。

  四、搓球

  反手快搓

  ★动作要领:两脚开立,两膝微屈,身体靠近球台。击球时,拍面稍后仰,前臂配合手腕动作向前下方送出,在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出(图)。

  反手慢搓

  ★动作要领:两脚开立,身体离台稍远,手臂自然弯屈,向左上方引拍。击球时,前臂内旋配合转腕动作向前下方用力,拍面后仰,在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出(图)。

  正手快搓:

  ★动作要领:两脚平行或右脚稍前站立,两膝微屈,身体靠近球台。击球前,右手向右上方引拍,拍面稍后仰。击球时,前臂和手腕向左前下方挥动,在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出(图)。

  正手慢搓:

  ★动作要领:两脚开立,右脚稍后,两膝微屈,身体稍向右转,离台稍远。击球前,向右上方引拍,拍面后仰。击球时,前臂和手腕向左前下方挥动,在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出(图)。

  ★ 横拍正手慢搓进,拍面略竖一些,击球后,前臂向左下方挥摆,击球时间和部位与直拍基本相同。

  五、发球

  发短球

  ★动作要领:准备姿势与发急球相似。不同的是击球时拍形稍后仰,前臂和手腕轻轻击球的中下部。击球点与网同高,第一落点应在本方球台的中段(图)。

  反手发急球:

  ★动作要领:右脚稍前,左手掌心托球置于腹前左侧,右手持拍于身体左侧。抛球后,待球下落时前臂迅速由后向前挥动,拍面稍前倾,击球的中上部。击球后,前臂和手腕随向前挥动(图)。

  反手发急下旋球:

  ★动作要领:与反手发急球相似,区别在于拍同球接触瞬间拍面略为后仰,击球的中下部。击球点比网稍低,前臂在向前挥动时手腕下压磨擦球,第一落点应在本方球台的端线附近(图)。

  反手发右侧上(下)旋球:

  ★动作要领:右脚在前。持拍手向左上方引拍,拍柄略向下。当球下落与网同高时,前臂和手腕同时发力,触球瞬间手腕向右上方转动,使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时,手腕向右下方转动,使拍从球的中部向右下方磨擦(图)。

  高抛发球:

  ★动作要领:站位偏于左半台,右脚稍后,两膝微屈,身体侧对球台约成90度,持球手一侧身体与球台约距20厘米。抛球时,持球手肘部要略靠体侧,手托球略高于台面,手腕固定,以前臂发力为主配合膝关节伸展向上抛球。当球抛起后,持拍手臂立即向右侧后上方引拍,手腕也随之外展,腰腹向右侧上稍提起,待球落至比网稍高时开始挥臂击球。拍与球接触的一瞬间,动作和发正手左侧上(下)旋球相同(图)。

  下蹲式发球:

  ★动作要领:下蹲式发球基本上有两种,一种是先由站立姿势将球抛起,然后成半蹲姿势击球;另一种是身体先由半蹲姿势将球抛起,然后击球。

  横拍下蹲式发右侧上(下)旋球时,将球抛起后,持拍手向上引拍超过肩高。当球下落到比网稍高时,球拍由左向右前方挥动,磨擦球的右侧上(下)部,使球产生右侧上(下)旋转(图)。>

  正手发急球:

  ★动作要领:两脚平行站位,左手掌心托球置于腹前右侧,右手持拍于身体右侧。抛球后,待球下落时前臂迅速由后向前挥动,拍面稍前倾,击球的中上部。击球后,前臂和手腕随势向前挥动(图)。

  正手发转与不转球:

  ★动作要领:右脚在后,前臂向后上方引拍,拍面略后仰。当球下落与网同高时,前臂迅速向前下方挥动,手腕用力转动,磨擦球的中下部。发不转球时,主要是拍与球接触的一瞬间,用球拍向前撞击,减少向下的磨擦力(图)。

  正手发左侧上(下)旋球:

  ★ 动作要领:右脚向后。抛球时,持拍手向右上方引拍,手腕外展。当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球瞬间手腕快速向左上方转动,使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使球拍从球的中部向左下方磨擦(图)。

  六、削球

  反手远削:

  ★动作要领:两脚开立,右脚在前,两膝微屈,上体略向左转,重心支撑点放在左脚上,引拍至左肩侧。击球时,上臂带动前臂向右前下方挥动,拍面后仰,手腕跟着前臂用力方向转动,在来球下降期磨擦球的中下部,将球削出,重心支撑点移至右脚。击球后,迅速还原,准备下一次击球(图)。

  反手近削:

  ★动作要领:两脚开立,右脚稍前,两膝微屈,身体离台稍近并略向左转。手臂自然弯屈,向左上方引拍约与肩平,拍面稍后仰。击球时,手臂迅速向右前下方挥动,以前臂和手腕用力为主,在来球高点期磨擦球的中部或中下部,将球削出(图)。

  接短球:

  ★动作要领:离台较远时,上前接短球要使用交叉步,一般以右脚在前、上体略前倾移近球台,手臂伸进台内将球击回。如来球稍高,要迅速上前反攻。

  接突击球:

  ★动作要领:准确地判断来球方向和落点,迅速移步取得有利击球位置,是接好突击球的首要一环。

  突击球冲力较大,速度较快,为了争取时间,必须加快手臂上提动作,以便下压来球,整个击球动作要小而迅速。击球时,压要多于送,即向下的力量大于向前的力量。在近台还击时,拍面要接近垂直;远台还击时,拍面稍后仰。由于来球较急,回球动作又较快,主要是借助对方来球的力量进行还击,所以不要加转腕动作,而应控制好拍面角度。必要时可增大向下的用力,以压低弧线,加强旋转(图)。

  削弧圈球:

  ★动作要领:削加转弧圈球时,拍面近乎垂直,向下的力量要大于向前的力量。对方来球旋转愈强,愈要用把球压低。一般在下降期击球。

  削前冲弧圈球时,上臂动作较小,前臂发力,手腕固定,拍面稍后仰,从后上方向前下方削出,动作短促有力。一般在下降期击球。在向下用力切削以抵消来球前冲力的同时,还应适应增加前送的力量。

  削追身球:

  ★动作要领:来球在身体中间偏右时,要迅速向左让位,用正手回接。右脚后撤一步,身体立即右转并收腹,重心支撑点放在后脚,手臂靠近身体,前臂向右上提起。击球时,前臂和手腕向前下方用力,并配合外旋动作使拍面后仰,将球削出(图)。

  正手近削:

  ★动作要领:两脚几乎与球台平行站立,身体离台稍近。击球时,稍向右转,右脚拉后半步,手臂自然弯屈,引拍约与肩平,拍面稍后仰,前臂用力向左前下方切削,手腕配合下压,一般在来球高点期磨擦球的中部或中下部(图)。

  正手远削:

  ★动作要领:两脚开立,右脚在后,身体离台1米以外,两膝弯屈,上体稍向右转,重心支撑点在右脚上。手臂自然弯屈,引拍至右肩侧。击球时,手臂向左前下方挥动,拍面后仰,手腕在拍与球接触的一瞬间转动,在来球下降期磨擦球的中下部。击球后,迅速还原,准备下一次击球(图)。
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第1个回答  推荐于2017-09-18
反手近台攻球:

反手近台攻球之特点与运用:站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球,与反手推挡、正手攻球结合,能加强攻势,取得更多的主动权,但反手攻球因受身体妨碍,攻球力量不如正手大。

反手近台攻球之要点:①击球过程中要注意收腹,转髋转腰。②以肘关节为轴心,前臂发力为主,手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要,离身体太远或太近难于发力。

反手快拔:

反手快拔之特点与运用:反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,虽有一定的速度,但力量较差,应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

反手快拔之要点:①上臂贴近身体,前臂迅速前伸迎球。②手腕控制底板拍面前倾,借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用,为进攻创造条件。

反手快点:

反手快点之特点与运用: 反手快点速度快、线路活、具有突然性,是直、横拍两面攻打法的一项重要技术,多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时,常用它来抢先上手,以争取下一板的进攻机会,以左推右攻为主的运动员,如能熟练运用反手快点技术,可在前三板中获得更多的主动权。

反手快点之要点:①左方近网来球,以左脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右脚向前上步。快点斜线时,球拍触球中部偏左,由后向前、向右挥动;快点直线时,乒乓球拍触球中部,由后向前、向左挥动。②重心及时前移,上体贴近球台,以利于在高点期击球。

反手快拉:

反手快拉之特点与运用: 反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多,是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击,既可加强攻势,又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏,对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

反手快拉之要点:①根据来球落点、长短,迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动,正对来球。②击球过程中,注意收腹,以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度,调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

反手扣杀:

反手扣杀之特点与运用反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强,是还击机会球的一种方法,是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。

反手扣杀之要点:①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中,避免仅用手腕弹击球。
第2个回答  2011-06-01
含胸收腹,借对方力,撞击来球高点。
反手发球要借腰,手腕发力。
自己琢磨吧。
第3个回答  2011-06-01
借助你的身体自左下往右上挥拍,用你的胳膊肘及以下部位发力,上胳膊基本不动。拍要稍微倾斜,在球的至高点随便一挥就挥死了。。。
第4个回答  2011-06-07
没其它的,主要就是注意球怕的倾斜角度和推球的力度!
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