为了减肥吃东西感到一点点撑就会自己催吐，不吃又有饥饿感 吃了每次吐出来 又觉得好浪费 我该怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

吃了东西又吐出来，身体得不到营养，会得病的。要想减肥而又不缺营养。可以多吃开水焯过的菜，做炝拌的蔬菜，里边放醋，少放酱油和盐。少吃炒的菜，多吃一些不甜的水果。吃五谷杂粮。每顿饭八分饱。适当少吃一点鱼肉，少吃一点瘦肉。每天晚上喝一袋牛奶。最好是每天能运动，运动的时候最好能让自己出一身汗。喝水的时候喝温开水，因为凉水也会使人发胖的。
只要做到这些，既不缺营养，又能达到减肥的目的。

Answer 2

既然为了减肥就不要吃的太撑要吃到七分饱或半饱就可以了如果吃的太饱的话对胃也不好也不至于于消化

Answer 3

催吐是不好的。
而且用这样的减肥方法对身体会造成很大的伤害。
如果你想有饱腹感的话，其实很容易的。
你可以有吃一些水分比较大的食物，例如冬瓜豆芽之类的。

Answer 4

孩子，我们减肥一定要从运动抓起，你可以吃，但你一定要保持适当的运动，没有必要催吐，这样对身体非常的不好

Answer 5

你是不是吃了一些减肥的药哇，赶紧把它停了，不能再继续吃了，这样对你身体有害的。