睡得晚和睡得少，我认为都算熬夜，而且睡得少其实对身体的伤害会更大。一般正常情况下，到了晚上十一二点就到了要睡觉的时间，但是有部分人并不会在这段时间睡觉，反而会利用晚上的时间玩游戏或者看电影，然后等到白天的时候再睡觉，这就是熬夜。但是其实“夜”在这里并不应该只是指的晚上，只要睡眠不足，影响到睡眠质量肯定就属于熬夜。
睡得晚其实并不见得就是熬夜，因为每个人的生活习惯是不一样的，如果上夜班的人，那么他们的生活习惯肯定就是晚上工作白天睡觉，但是白天休息的时候，他也会保证睡够八个小时甚至更久，这种情况下睡眠时间肯定是足够的。只有睡得晚而且起得早的人，睡眠时间不够，才会觉得非常的疲劳。
这种情况下，一般就会觉得头重脑轻，恍恍惚惚的，同时记忆力也会受到影响，经常会觉得想不起来事情，而且身体的内分泌情况也会受到影响，新陈代谢也会出现紊乱，严重的影响到了人们的生活。
睡得少其实才是熬夜的关键所在，熬夜最大的危害就是睡眠不足，因为晚上熬夜了以后如果早上八点就要起床的话，那么可能熬夜的过程中就只能睡两三个小时，这才会使得熬夜之后人的精神状况不好，而且身体的休息不够，大脑和身体都会有点迟钝，这样就可能会出现一些身体不舒服的情况。
而且长期睡眠不足，对于心血管以及心脏的伤害也是很大的，熬夜会突发心肌梗塞造成猝死，也可能会诱发心血管疾病，造成中风等等问题，所以说熬夜不是问题，如果能够保证睡眠充足就可以。
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第1个回答 2020-07-10
睡得晚和睡得少这两个中，睡得晚算是熬夜。熬夜是在晚上很晚都不睡才被定义成熬夜。而睡得少可能睡得早，但是半夜睡睡却又突然醒来，这样就不能算是熬夜。
第2个回答 2020-07-10
睡得晚和睡得少都算是熬夜，两者都是不健康的睡眠状态，只是熬夜的形式不太一样，但是睡得少比睡得晚对身体伤害的伤害更大。
第3个回答 2020-07-08
睡得晚算熬夜，因为人身体机能有最佳的休息时间，一般是晚上十一点到三点，一般睡得晚都没办法在这段时间进去深度睡眠，而睡得少觉少，醒比较早，但是身体是得到了休息的。
第4个回答 2020-12-25
睡得晚才算熬夜？这种误区需要走出来！
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