现在人们的物质生活比较丰富，经常吃一些油腻的食物，而且缺乏运动锻炼，此时非常容易引起消化不好方面的问题。那么对于此类情况，其实我们完全可以在生活中多饮用一些有助于脾胃消化的茶饮来缓解。
1、山楂泡茶
山楂大家都很熟悉，也是生活中很常见的一种食物，但不要忘了，山楂其实还是一味常用的中药材。在中医里面，人们常用山楂来健胃消食，行气散瘀，效果是非常好的。月饼吃多了不消化的时间，山楂同样能够起到良好的健胃消食之效。
中医里面认为山楂味酸消积，对于各种饮食过盛导致的积滞皆有良效。尤其是吃那 种肉馅的或者蛋黄馅的月饼引起的不消化，用山楂泡茶喝是最有效的。不过要记住，如果自己属于容易胃酸的人群，就不适宜食用山楂了。
2、麦芽泡茶
这里说的麦芽乃是中药材麦芽，和人们印象中吃的小麦生的小麦芽是不一样的。中药材麦芽是用大麦炮制加工而成的，它也是一味常用的消食健胃的药材，主要具有消食行气、开胃健脾的作用。
相信很多人都喝过大麦茶，其实就是利用它来起到消食行气、开胃健脾的作用。而在中医里面人们认为，因多食米面等含淀粉成分多的食物引起的积食，用麦芽消食最为适宜。月饼的表皮一般都含有大量的淀粉，因此可以用麦芽以缓解月饼引起的消化不良。不过要注意，麦芽有生麦芽和焦麦芽之分，而焦麦芽的消食化积之效更好。
3、鸡内金泡茶
中药里面说的鸡内金其实指的就是鸡子沙囊的内壁，就是那一层金黄色的内皮。中药材鸡内金味甘平，但它的消食化积健脾胃的作用是很好的。在中医里面，鸡内金常用于食积不化、脾胃不健、呕吐反胃等症状。
其实中药材鸡内金可以广泛地应用于各种米面肉食等引起的食积症状，都是能够起到消食化积的作用的。不过鸡内金由于取自动物体内，自然含有一种特殊的臭腥味，直接泡茶的话口感上很难让人接受。所以人们在使用鸡内金的时间常会用炒鸡内金或者直接打成细粉吞服，消食化积的作用还要更好。