不管是头发、脸部还是身体身材等，虽然都是外在的形象。但是其实内调是非常重要的，所谓固本培元，气血元气的基础打好了，才会事半功倍，有一些小习惯慢慢坚持，由内而外的健康，会对整体的形象都有很大的改善和帮助。
说几个从大学到现在坚持了很多年的习惯，这些习惯并不是从来都没有打破过，偶尔的小放纵也是很开心。虽然被朋友们吐槽是老年人生活，但是还是很热衷。这些也都是循序渐进的，越来越坚持。
首先要先了解自己的身体，卤煮是属于那种熬了夜就会气色很差的人，容易出雀斑有黑眼圈，也看过中医，阴虚，肾不太好，所以生活习惯不好的话会很快体现在脸上，所以很早坚持养生也是有原因的。很多女生怎么熬夜怎么折腾第二天还是美美的，确实比不了。
1. 只喝牛奶、豆浆、水、花茶；这个不是坚持，从小就不爱喝饮料，最喜欢喝的就是白水和牛奶，也不爱吃冰的。偶尔吃个冰淇淋就敲开心；
2. 不吃甜食；这个也是天生的，但是做为湖北妹子，爱吃辣爱吃重口，在深圳的几年，口味慢慢转清淡了，很多女生都有说吃甜的容易长痘痘。
3. 不吃零食；甜的本来就不爱吃，以前爱吃辣的零食，后来这种也基本不吃了。属于三餐吃的饱饱的，其他就是水果、坚果、酸奶之类的，可以淘宝每日坚果，一小包核桃提子干桃仁腰果什么的都有，选个靠谱牌子就行了。
4. 早睡早起；一般都是11点睡觉，早上7、8点起床，周末也是，特别喜欢周末早起健身、做家务，早上可以做很多事情.
找个适合你的固定发型师；
如果发质很差的，建议剪短，然后好好的护理。毕竟头发如果已经很差了，再好的产品也很难起死回生。尤其是烫染了很多次了。染发比烫发伤多了，所以卤煮偶尔受不了黑长直发就烫一下，死也不染。卤煮头发属于长得很快的，染了头发长出分界线真的巨丑，然后还要再染，又会无限循环下去。
建议固定理发师，就是防止说好了修一下结果又剪很短又剪些乱七八糟的层次。卤煮最开始剪了短发后，几个月去剪一次，慢慢留长，不让剪层次，就修发尾和刘海。建议留长发的女生隔一段时间还是要修一下，不修的话没有形，感觉很邋遢。
卤煮去理发店都会带自己的洗发水。请洗发小哥用指腹洗，用温水。平时也从来不去外面洗吹，只偶尔去专业的养发馆洗发。一般剪完头发也不让理发师吹造型，发尾擦上精油吹个半干就走了。
