求教网球握拍方式

我想学习网球，但是握拍方式一直没有办法掌握，无论哪种握拍方式我总会觉得别扭，根据网上的视频看得稀里糊涂的，有没有人有好的方法学习网球的握拍方式啊

推荐答案 2013-01-24

东方式握拍法——
东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名。分正手和反手两种握法。这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球。而大陆式或西方式握拍法却无此优点。东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法。拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样。准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄。这种握法能增大正手击球的力量。
东方式反手握拍法：从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度（或拍柄向右转动1/4即转动90度），使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面。正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击。变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕。
大陆式握拍法——
这种握拍法起源于欧洲大陆，故得此名。此握拍法对处理低球很适合，对于上网截击和处理网前球也很有利，对某些人处理齐腰的高球也方便，适合于臂力、腕力都较强的人。但是这种握拍姿势对于过高的来球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它与东方式握拍不同之处是，大陆式握拍法对正、反手击球都无需变换握拍，而始终如一。大陆式握拍法是将球拍侧立，从上而下握拍，犹如手握铁锤柄的姿势。正确的握法是虎口对拍柄上面楞面正中间，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸围住拍柄，食指下关节紧贴拍柄右上斜面，无名指和小指都紧贴拍柄。
西方式握拍法——
此握拍法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上发展起来的。这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面，在软式网球中多采用这种握法，用这种握法，在打反弹球时，正手能打出强劲的上旋球，反手多打斜球。特别适合打跳球和齐腰高球，但对截击球和低球，特别是反手近网球，极不方便。因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了。
西方式正手握拍法：拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄上部小平面，食指下关节握住拍柄的右下斜面。西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球。在硬式网球中，多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此种握拍法。
双手握拍法——
此握拍法一般是两只手采用东方式握拍；这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握。对两只手臂协调配合及用力均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握。双手正（手）握拍法：右手是东方式握拍法，握在拍柄的后（上）方，左手是东方式反手握拍法，握住拍柄的前（下）方。双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方。

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其他回答

第1个回答 2011-07-11

那要看你的自身情况，如果你力量不够而且你是女生的话可以选择用双正双反，这样对刚刚学网球的初级女生还是很有帮助的，而且打完后肩轴不也不会那么酸痛，网上有双正双反的教学视频，如果觉得不够详细的话还是应该去好一点的网球俱乐部找教练教。一旦双正双反练好的话在以后和其他人对决的话，落点和角度你会相当占优的。

第2个回答 2011-07-11

怎么握舒服就怎么握。我开始学网球也遇到你同样的问题。
球打的好最关键的是靠你的动作，靠你的步伐移动。打球的时候把拍子当做你身体的一部分，所以握拍的时候身体和手腕，臂膀都要很放松。尤其你握拍的手要很放松。
当你握拍的手很放松的时候，握拍就不会觉得很别扭了。
希望对你有帮助。追问

怎没舒服怎么握会不会有一点太随便，网球的握拍方式不是有规定吗

追答

网球的握拍方式的确就是那几种。不过每个人的手，习惯都有差别。我让你怎么舒服怎么握指的是在你基本握拍手型正确的前提下，不要刻意的学网上视屏教的那样虎口对准哪条棱啊，严格的区分什么半西，西方式啊。

追问

基本手型就是说在大体位置对的情况下怎没舒服怎么握啊。