高中生如何保证金质睡眠？

我什么都不去想，很平静，还是睡不着！咋办呢？

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推荐答案 2011-07-23

首先一定不能熬夜，因为睡觉是在为学好奠定基础。然后就是尽量早睡，不要有“同宿舍的都在读我不可以睡”的心理，早睡既能早起又能保护眼睛。最后就是，中午也要眯一会，免得下午的课又听不下去。
希望对您有帮助！

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第1个回答 2011-07-23

俺每天都困得要shi

第2个回答 2011-07-23

我高中一般学习越累睡的越快，睡得越好。

第3个回答 2011-07-23

睡前听伤感音乐，很好睡的

第4个回答 2011-07-23

大概晚上7个半，中午半个，傍晚十分钟。
以保证上课不瞌睡为准。千万不要为了晚上学习，导致白天精神不振。睡眠要规律，哪怕当天没完成作业，也得按时休息。效率第一，耗时间没用的。
睡眠时间跟身体强弱没关系

第5个回答 2011-07-23

晚上不要熬夜，一般高中生睡7个小时就足够了。我也是这么过来的

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