跳绳需要天天练吗？但是天天练身体好像吃不消。可以练一天休息一天？我每天800下跳绳。18岁后还可以长高吗

如题所述

推荐答案 2011-07-22

跳绳是促进长高的良好运动，作为骨骼发育的促进性训练，每星期3---4次就可以了。
但跳绳的促进性，不是讲个数，而是讲时间，一定要达到刺激骨骼的发育程度时间。40分钟左右的运动时间，可以间隔或休息。间隔时间不得多余3分钟左右。
男孩子的发育期，一般在14---20岁之间。有的早一点，有的晚一点，凡在这个期间内都有长高的基础。
但促进身高发育，不只是光跳绳，还必须要注意，营养调理，与休息睡眠。

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第1个回答 2011-07-22

哈哈！！！这朋友真有意思，我还没有听说过锻炼身体还吃不消的，可以这么说吧，跳绳是好运动，要天天练，（但是这个绝对跟长个子一点关系都没有），你好几天不跳，在突然跳很多，到时候就知道什么叫吃不消了。锻炼身体要持之以恒，不是为了长个子，是为了强壮，追问

额。。我是早上跳绳。晚上再去打球、第2天感觉身体很疲惫。而且脚还会痛。我为什么感觉越跳越矮呢？。。

第2个回答 2011-07-22

可以呀多喝些牛奶在跳

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