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学校下周一要考体育(中考1000米)。满分是3分30秒。我现在只能跑3分38秒。求解怎么快速提高到满分以内。
喝红牛有用么??什么时候喝最好??还有葡萄糖和红牛哪个作用更大。。。
答案对我有用追分啊。。。。
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推荐答案 2011-04-20
去年我考的时候,我们班的人都喝红牛,不过感觉貌似没有多少作用,反而有人感觉有点晕。。建议还是半个小时之前吃几块黑巧克力吧。。你就想着,我跑完这次就再也不用跑了,拼命了。。多争一分是一分,这比其他科目上的提分要容易得多,反正我就这样想得,结果是满分哦~
加油加油~
追问
嗯。。谢谢。。我会努力的。。
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其他回答
第1个回答 2011-04-20
跑之前半小时喝吧,建议喝半瓶就差不多了。
第2个回答 2011-04-20
c吃一些兴奋剂类的药。我告诉你一种没有副作用的。学名我忘了。但你去药店买脑清片他们就知道是什么了.脑清片我常吃。他有清脑提神增加神经兴奋性的作用。普通考试前吃会让我题答的更好。他对身体没有伤害。而且确实有用。你可以试试。祝你取得好成绩。
追问
。。。擦。。文化也可以用么??。。。我考数学一定要吃。。谢谢哦。。
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...还有12天
体育中考
3分30秒满分
现在
我最多跑到3分33秒左右 还差
3秒
...
答:
现在你最主要的放松自己的心态 不要太过于紧张 你说你现在可以跑到3.33秒 差
3秒
按中长跑来说 着不是很大的问题 不要等到明天要比赛了 今天还在训练 那样不行的 赛前的 1个星期左右 把自己身体放松好才是最大的问题 我想3秒没什么问题 你说体力差 这个不是1天2天可以解决的问题 需要时间去训...
本人初三,
我现在1000米跑3分30秒
,请问
怎么
突破3分, 还有。我想了解一下...
答:
1000米的满分应该是3分34秒,你的情况如果发挥稍微有点不好就吃不了满分,
建议你多跑800米,反复的跑每天跑2--3个,并且用最高成绩的85%的就可以
,坚持一个月后你的成绩肯定有一定的提高
如何在
3分
40秒左右跑完
1000米
?
(中考
之前的练习)
答:
通过锻炼你的1000米成绩会有很大提高,估计3分钟以内没问题
。记住不要为了中考而锻炼,毕竟你自己也知道身体素质差些,到高中更紧张,没有好身体不行。祝你早日强壮起来。
我的
1000米
成绩
3分
36秒(太慢了别笑啊),请问如何进一步提高?不求太...
答:
进行山地跑训练可以慢慢开始
。首先,在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山,那么,所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑,其山路长为四分之一英里,山的坡度不要太陡,这样既能锻炼到腿的后蹬力量,又不至使肌肉过分紧张。其次,尽量做上山跑。因为当你做下山跑时,地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了(...
中考体育1000
M跑步
怎么
练还有一个月
满分3分38
我3分58要一个月提高20秒...
答:
星期一:1. 热身:800-1200米跑步。2. 柔韧性练习(自行选择)。3. 加速跑:50米,重复2次。4. 有氧跑步练习:快走与慢跑交替,时长45分钟至60分钟。5. 放松练习。星期二:1. 热身:800-1200米跑步。2. 柔韧性练习(自行选择)。3. 球类活动:打篮球或踢足球,时长50分钟。4. 放松:游泳...
...距离
体育中考
还有半个月多几天,
满分要3分30秒
。我从明天开始要如何训...
答:
练习一下变速跑,直道以100M的速度冲刺,弯道慢下来,不断变速跑,这是增加耐久力和体能最好的方法
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