肝气郁结可以多吃油菜、丝瓜、李子、青梅、扁豆、高粱米、薏米、大枣、胡萝卜等具有疏肝理气效果的食物。不过我个人觉得食补的效果太慢了，我平时基本上都是喝护肝茶来调理的，我一朋友介绍的，直接冲泡就可以，每天两小包，口感不错，喝了一段时间感觉还是挺有效的，之前胸闷的情况好转很多，精神也好多了，脸色看上去红润润的，呵呵。你可以试下，网址我上次给记下了http://shoucang.baidu.com/msnxgo4602 有时间可以去看看，希望能帮到你。
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第1个回答 2011-04-16
肝气郁结 中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
肝主疏泄，具有调节情志的功能，肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。
治疗肝气郁结宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。
功用:疏肝解郁，理气和胃。
主治:肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等。
药方[3]是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。
肝主疏泄，具有调节情志的功能，肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。
治疗肝气郁结宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。
功用:疏肝解郁，理气和胃。
主治:肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等。
药方[3]是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。
第2个回答 2011-04-16
建议多吃清淡的食物，少食油腻的，可以适当的吃一些动物肝脏，如鸡肝。
第3个回答 2011-04-17
我不是张悟本，但是我经验是能不吃就不吃，尽量减轻胃口负担
第4个回答 2021-04-05
肝气郁结危害甚大，常喝这道茶饮，可以有效地预防
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