苹果调整视频大小的方法主要有以下几种：
一、使用iMovie应用
iMovie是苹果官方提供的一款视频编辑软件，支持在iPhone和Mac上使用。通过iMovie，用户可以轻松调整视频的大小。具体步骤如下：
* 在iPhone上下载并安装iMovie应用。
* 打开iMovie，点击“创建项目”并导入需要调整大小的视频。
* 导入视频后，进行必要的编辑，如裁剪、旋转等。
* 点击导出图标，选择保存视频的分辨率。iMovie提供了多种分辨率选项，用户可以根据需要选择合适的分辨率来调整视频大小。
二、使用第三方视频压缩应用
除了iMovie，还可以在App Store中搜索并下载第三方视频压缩应用，如“Compress Videos & Resize Video”等。这些应用通常提供了更多的压缩选项和参数设置，允许用户更精细地控制视频的大小和质量。使用第三方应用的步骤大致如下：
* 在App Store中搜索并下载合适的视频压缩应用。
* 打开应用，点击添加图标导入需要压缩的视频。
* 使用应用提供的滑块或选项调整视频的帧率、分辨率等参数，以达到所需的大小。
* 点击压缩按钮开始压缩视频，并在完成后保存或分享压缩后的视频。
三、使用在线视频压缩工具
对于不想在设备上安装额外应用的用户，还可以选择使用在线视频压缩工具。这些工具通常支持多种设备和浏览器，用户只需上传视频文件即可进行压缩。使用在线工具的步骤包括：
* 访问可靠的在线视频压缩网站。
* 上传需要压缩的视频文件。注意，一些在线工具可能对文件大小有限制。
* 根据网站提供的选项调整视频的压缩参数。
* 点击开始压缩按钮，等待压缩过程完成。
* 下载压缩后的视频文件到设备中。
四、调整视频质量设置
在iPhone的“照片”应用中，用户还可以通过编辑视频来降低其质量，从而间接减小视频文件的大小。这种方法虽然简单，但可能会对视频的质量造成较大影响，因此需要根据实际需求进行权衡。在编辑界面中，用户可以尝试降低视频的分辨率或帧速率来减小文件大小。
综上所述，苹果用户可以通过多种方法来调整视频的大小，包括使用iMovie、第三方视频压缩应用、在线视频压缩工具以及调整视频质量设置等。具体选择哪种方法取决于用户的需求和设备条件。