我也是一名学生。这样短期跑步不好, 你可能会变瘦.但肌肉会因突然的刺激，又突然放松而受伤。以后要练就难了。虽然学生很忙，但只要每天做sit up 和push up, 约20下，日子久了肥肉也会变肌肉。吃饭前，喝水或汤可帮助减肥。饭后切勿立刻坐下。若可以，做些运动，如半蹲把双手放直合掌，身体蹲上下，20下。有助瘦腿，女生可翘臀。另外，搭公车时站着。多走路和爬楼梯。都可帮助减肥。学生有很多餐食， 应控制，可以少吃但多餐。也可以在别人休息或下课是多走路。如果是班代，可趁机帮老师，争取活动减肥。减肥不应只是两个月，而是长期。若有好友或女友一起参与，可以事半功倍。一来有人鞭策，二来有人做模范。加油，一起为美好身材奋斗吧！
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