舌苔的机理比较复杂。绿苔很少见，绿腐苔，是一种传染病的标志，所以绿苔可能性不大。
黄苔主热证、里证。淡黄苔为热轻，深黄苔为热重，焦黄苔为热极致。如果苔较干，说明是邪热伤津，燥结腑实之证，通俗点说，就是你上火很严重，导致体内严重干燥，脏腑机能紊乱，最明显的表现可能是
大便干燥甚至便秘。如果舌形变胖变嫩，舌苔淡黄而润滑，如果发生在体质
阳虚寒湿的人上，属于痰饮聚而化热；如果发生在
气血亏虚的人身上，可能是感受
湿热之邪。
只看舌苔是不能确定病变原因的，还要结合舌质颜色和形状以及苔质。但是总之，在舌质里，淡红正常，淡白主虚证，红舌主热证，绛舌主热盛，青紫主瘀证。在舌形里，老主实嫩主虚，胖主湿瘦主虚。在舌苔里，薄苔主表证，病位较浅，厚苔主里证。在苔色里，白主表主湿主寒，黄主热主里，灰黑主热盛主阴寒主
痰湿久郁。
如果你是今天才这样，并且不严重，那很可能是上火，多喝水，调节一下新陈代谢就行了。可以适当加点花茶、绿茶或清茶，可以加速新城代谢，也可以降火，别喝红茶。另外就是晚上一定要休息好，如果有时间，午觉最好别省。