我是女孩子26。166cm。90斤。吃什么可以长胖一点？求高手支招

Question

如题所述

Answer 1

有些人很难长胖，有些却不一样，喝白开水都长胖。女孩子还是苗条点比较好。还有，胖和丰满是两回事，想胖的话多吃点能量多的东西，比如巧克力什么的。最好每天吃点夜宵，那样效果会更好，多睡觉。建议多做点运动，要不长胖身材会走形的。多吃多运动，希望我说的对你有点帮助

Answer 2

如果本来就这样的话还是保持的好~乱吃东西的话会对身体产生负担，健康就好！追问

我没有乱吃东西，而且我吃东西比较讲究，从来不会吃烧烤之类，和零食，我一般喜欢吃水果，而且我如果吃饱了，再吃其他东西的话，就会反胃呕吐。

追答

==~因为你的应是习惯才会那么瘦的，这样清瘦健康就好了~就拿会增肥的一些食物吃不下去硬塞会伤胃气的，接着就会影响其他的地方，所以保持着不要再瘦就好了，骨感美么~让想减肥的情何以堪哇~呵呵~不过人家减肥的和你吃的差不多~所以你才胖不起来~==~

Answer 3

当身体的同化作用大于异化作用作用的时候就会发胖，多吃些含高卡路里的食品，比如肯德鸡，这种 少做动作 很快就会发胖

Answer 4

决顶好身材阿……想胖的话，就什么都不干，天天在家吃饱就睡，一月保你胖得像猪那样

Answer 5

头回遇见这种情况，正常吃饭平时零食多吃点高热量的就可以了 怎么还先自己瘦啊追问

是的，我是身边的人看见我没有一个不说我瘦的，我真的想胖一点。而且不喜欢吃零食，我希望谁有比较有营养的食补，我比较讲究用食疗，而且一般垃圾东西我不吃。我很挑食，做的不好吃我也吃不下

Answer 6

晚上睡前吃夜宵，早上醒来别马上起床再躺几分钟。多坐多躺少运动。吃的肉多一点，如果不喜欢吃肉，可以吃油脂多的蔬菜这里就不一一例举了